Regl döneminde beslenme, kadınların vücutlarının değişen ihtiyaçlarına ve hormonal dengesine uygun olarak ayarlanmalıdır. Sağlıklı bir şekilde beslenmek, regl döneminde yaşanan semptomların hafifletilmesine ve genel sağlığın korunmasına yardımcı olabilir....

Göreceli Yağ Kitle İndeksi (RFM), vücut yağını ölçmek için kullanılan bir ölçüttür ve kilo ile boyu değerlendirmek yerine vücut yağ yüzdesini hesaplar. RFM, geleneksel Beden Kitle İndeksi (BMI) ile karşılaştırıldığında daha doğru sonuçlar sunmayı amaçlar. Göreceli Yağ...

İtalya'nın Toscana Bölgesinden Orijinal Pappa al Pomodoro Tarifi Pappa al Pomodoro, İtalya'nın ünlü Toscana bölgesine özgü bir ekmek çorbasıdır. Bu lezzetli tarif, taze domatesler, bayat ekmek ve zeytinyağı gibi basit malzemelerle hazırlanır. İşte size orijinal bir...

Pad Thai, Tay mutfağına ait popüler bir noodle yemeğidir. Genellikle pirinç noodle'ları, protein (genellikle karides, tavuk, tofu veya karışık deniz ürünleri), sebzeler ve çeşitli baharatlar içerir. İşte geleneksel bir Pad Thai tarifi: Malzemeler: 200 g pirinç...

Japanese cheesecake, Japon mutfağına özgü hafif, kabarıklığı ve yumuşak dokusu ile ünlü bir tür cheesecake'dir. Japon cheesecake'i, geleneksel Amerikan cheesecake'inden daha hafif, pofuduk ve süngerimsi bir dokuya sahiptir. İ İşte Japanese cheesecake tarifi:...