Kambur Duruş Egzersizleri İşte kambur duruşunuzu düzeltebilecek bazı egzersizler: Kambur Duruş Egzersizleri 1. Göğüs Açma Egzersizi: - Sırt üstü yere uzanın ve dizlerinizi bükün. - Her iki elinizi de yanınıza uzatın, avuç içleriniz yere bakmalı. - Kollarınızı yavaşça...

Quercetin  Şu sıralar bağışıklığımızı kuvvetlendirmek; virüslere, hastalıklara ve tabii ki pandemiye karşı hazırlıklı olmak hepimizin en büyük derdi. Bağışıklığımızı sağlam tutmak için öncelikle yapmamız gerekenler basit: beslenmemize dikkat etmek, yeterli ve kaliteli...

Glukozamin (Glucosamine), vücudun eklem sağlığı ve hareketliliği için önemli olan bir amino şekerdir. Genellikle eklem sağlığını desteklemek amacıyla besin takviyeleri veya ilaç formunda kullanılır. Glukozamin, vücutta doğal olarak üretilen bir bileşiktir ve...

Tam tahıllar, tahılların tüm parçalarını içeren ve bu nedenle besin değeri açısından zengin olan bitkisel gıdalardır. Buğday, arpa, çavdar, yulaf, pirinç, mısır, quinoa, amaranth ve bulgur gibi tahıllar tam tahıl olarak kabul edilir. Tam tahılların rafine edilmiş...

Uyanınca Gözlerim Yanıyor Neden Olabilir? Gözlerin uyanırken yanması veya tahriş olması birçok farklı nedenle ilişkilendirilebilir. Bu durum, göz sağlığınızı etkileyebileceği gibi günlük aktivitelerinizi de olumsuz etkileyebilir....