Kreatin (Creatine); aktif spor yapanlar ve sporcular arasıdan giderek popülerleşen bir takviyedir. Sosyal medya mecralarında da adından çok söz etine kreatin (cr); insan vücudunda, ağırlıklı olarak kaslarda ve beyinde doğal olarak bulunan azotlu bir amino asittir....

Sütlü İrmik Tatlısı Tarifi Sütlü irmik tatlısı, Türk mutfağının geleneksel ve sevilen tatlılarından biridir. Hafif ve lezzetli yapısıyla her yaştan insanın beğenisini kazanan bu tatlı, yapımı oldukça kolay ve pratiktir. İşte sütlü irmik tatlısı tarifi: Malzemeler 1...

Lava tuzu (Lava salt), volkanik lavların kristalleşmesi sırasında oluşan doğal bir tuz türüdür. Bu tuz, genellikle Hawaii, İzlanda ve diğer volkanik bölgelerde bulunan lavların yüzeyinden toplanır. Lava tuzu, içerdiği mineraller ve benzersiz yapısıyla dikkat çeker ve...

B12 Vitamini Kaç Olmalı? B12 vitamini, vücudumuzun sağlıklı bir şekilde işleyebilmesi için gereken önemli bir vitamindir. Vücut, B12 vitamini eksikliği durumunda çeşitli sağlık sorunlarıyla karşılaşabilir. Bu nedenle, bu vitamini yeterli miktarda almak oldukça...

Vegan protein tozu, hayvansal kaynaklar yerine bitkisel kaynaklardan elde edilen protein içeriği yüksek bir besin takviyesidir. Özellikle vegan veya vejetaryen beslenen bireyler için hayvansal ürünleri tüketmeksizin protein ihtiyacını karşılamak amacıyla kullanılır....