Sofroloji, bedeni ve zihni rahatlatmak, stresi azaltmak, pozitif düşünceyi teşvik etmek ve insanların iç huzurunu bulmalarına yardımcı olan bir kişisel gelişim ve rahatlama tekniğidir. İsviçreli bir doktor olan Alfonso Caycedo tarafından 1960'ların başında...

Paleo Diyeti Keto Diyeti Farkı Nedir? Paleo diyeti ve ketogenic (keto) diyeti, beslenme alışkanlıklarını değiştirmeyi hedefleyen iki popüler diyet yaklaşımıdır. Her iki diyet de düşük karbonhidratlı ve yüksek yağlı beslenme prensiplerine dayanır, ancak farklı amaçlara...

Düşük östrojen, yaşlanmanın doğal bir parçasıdır ve sıcak basmaları, ruh hali değişimleri ve kemik kaybı gibi semptomlara yol açabilir. Hormon replasman tedavisi (HRT) bir seçenek olsa da, birçok kadın hormonal dengeyi desteklemek için doğal çözümleri tercih...

Turp Ne Zaman Ekilir?  Turp (Raphanus sativus), hızlı büyüyen, serin mevsim sebzelerinden biridir. Çeşitli boyutlarda, renklerde ve tatlarda bulunabilen turp, hem besleyici hem de bahçede yetiştirilmesi kolay bir bitkidir. Bu yazıda, turpun ne zaman ve nasıl...

Bağırsak Tembelliği Yapan Yiyecekler Bağırsak tembelliği, sindirim sisteminin yavaşlaması ve dışkının düzensiz bir şekilde atılması durumudur. Bu sorunun bazı yiyeceklerle ilişkilendirilmesi mümkündür, ancak unutulmaması gereken önemli bir nokta vardır: Her bireyin...