Alfa-tokoferol, E vitamini ailesinin bir üyesidir ve doğal bir antioksidandır. Vücut için birçok fayda sağlar ve sağlık için önemli bir rol oynar. Alfa-tokoferol, E vitamini grubuna ait bir bileşiktir. En biyolojik olarak aktif E vitamini formudur ve antioksidan...

Kulak ağrısı, farklı nedenlerden kaynaklanabilen rahatsız edici bir durumdur. Ağrının şiddeti ve süresi farklı faktörlere bağlı olarak değişebilir. İşte kulak ağrısının yaygın nedenleri ve nasıl geçirilebileceği hakkında bilgiler:...

Sardunya Neden Çiçek Açmaz? Sardunya (Pelargonium), parlak ve gösterişli çiçekleri ile bilinen popüler bir süs bitkisidir. Bahçelerde, balkonlarda ve ev içi süslemelerde sıkça tercih edilen sardunyalar, doğru bakım sağlandığında bol çiçek açar. Ancak, bazen...

Göce tarhanası ya da Muğla tarhanası bölgeye özel lezzetli ve besleyici bir tariftir. Göce Tarhanası Nedir? Bol süzme yoğurt (kese yoğurdu), tarhana otu, dövme buğday ile hazırlanır. Hem çocuklar hem yetişkinler için oldukça besleyici ve sağlıklı bir içeriğe sahiptir....

4-7-8 nefes tekniği, bir nefes alma modelidir.  Dr. Andrew Weil tarafından geliştirilmiştir. Temeli, aldığımız nefesler üzerinde kontrol sahibi olmamıza yardımcı olan pranayama adı verilen eski bir yoga tekniğine dayanmaktadır. Teknik, düzenli olarak uygulandığında,...