Bilişsel Davranışçı Terapi Teknikleri Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), bireylerin duygusal sorunlarına odaklanan etkili bir psikoterapi türüdür. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), düşünceler, duygular ve davranışlar arasındaki ilişkiyi inceleyen ve değişimi teşvik...

Buhara pilavı, Orta Asya mutfağına ait geleneksel bir pilav çeşididir ve özellikle Özbekistan ve Tacikistan gibi ülkelerde popülerdir. Buhara pilavı, pirinç, kuzu eti veya tavuk, sebzeler ve baharatların harmanlandığı lezzetli bir yemektir. Genellikle büyük bir...

Resveratrol, kırmızı ve mor renkli üzümlerde, yer fıstığında, bitter çikolatada, kırmızı şarapta, çilekte... doğal biçimde en yüksek oranda bulunan bir polifenol bileşiğidir. Özellikle meyvelerin dış kabuğunda bileşen miktarı yoğunlaşmaktadır. Kabuklar gibi siyah...

Mandalina Nasıl Değerlendirilir? Mandalina, turunçgiller ailesine ait hoş kokulu, lezzetli ve sağlıklı bir meyvedir. Kış aylarının vazgeçilmez meyvelerinden biri olan mandalina, C vitamini, lif, folat, A vitamini ve potasyum gibi besin maddeleri açısından zengindir....

Fusulli Makarna, İtalyan mutfağının renkli bir parçasıdır ve adını İtalyanca "fuso" kelimesinden alır, bu da "makara" veya "spiralli" anlamına gelir. Fusilli makarnalar genellikle helix şeklinde veya yaygın olarak bilinen adıyla "spiralli" yapısıyla dikkat çeker. Bu...