MBSR Nedir? MBSR Eğitimi

MBSR, "Mindfulness-Based Stress Reduction"ın kısaltmasıdır. Türkçe'de "Farkındalık Temelli Stres Azaltma" olarak çevrilebilir. MBSR, 1979 yılında Dr. Jon Kabat-Zinn tarafından geliştirilen bir programdır. Bu program, meditasyon ve farkındalık tekniklerini kullanarak...

Ayurvedik Beden Tipi Testi & Ayurvedik Beden Tipleri

Ayurvedik Beden Tipi Testi, Ayurveda adı verilen Hindistan kökenli geleneksel tıp sistemine dayanan bir kişisel sağlık değerlendirme yöntemidir. Bu test, kişinin beden tipini (Vata, Pitta ve Kapha) belirlemek için kullanılır ve kişinin fiziksel ve zihinsel...

Diyet Kahvaltılık Tarifler

Diyet Kahvaltılık Tarifler Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek ve kilo kontrolü sağlamak için doğru beslenme oldukça önemlidir. Kahvaltı, günün en önemli öğünlerinden biridir ve vücudun güne enerjik bir şekilde başlamasını sağlar. Ancak, birçok kişi diyet sürecinde...

Şerbetçi Otu Menapoz için Etkili mi? Nasıl Kullanılır?

Şerbetçi otu; en yaygın biçimde bira yapımında kullanılması ile bilinen doğal bir bitkidir. Bu bitkinin çiçek kısımları tüketime uygundur. Şerbetçiotu sağlık yararları için de kullanılabilir. Latince ismi: Humulus lupulus [button...

Ucuz Protein Kaynakları & Pratik Proteinli Yemekler

Ucuz protein kaynakları arasında tavuk, kuru fasulye, mercimek, nohut, ton balığı, süt, yumurta, kırmızı et, hindi, peynir ve yoğurt gibi gıdalar yer almaktadır. Bu gıdaların birçoğu, besleyici özellikleri ve sağladıkları protein miktarı açısından ekonomik ve sağlıklı...

Ege Pazarından Doğal ve Yerli Ürünler

Sağlıklı Kahvaltı Fikirleri: Tarifler

Sağlıklı Kahvaltı Fikirleri: Tarifler

Sağlıklı Kahvaltı Fikirleri Kahvaltı, günün en önemli öğünlerinden biri olarak kabul edilir. Sağlıklı bir kahvaltı, metabolizmayı hızlandırır, enerji seviyelerini artırır ve gün boyunca zihinsel ve fiziksel performansı iyileştirir. Sağlıklı Kahvaltının Temel İlkeleri...

daha fazla bilgi edinin
Sağlıklı Atıştırmalıklar: Tarifler

Sağlıklı Atıştırmalıklar: Tarifler

Sağlıklı atıştırmalıklar, günlük beslenmenin önemli bir parçasıdır ve enerji seviyelerini dengelemeye, açlık hissini kontrol altında tutmaya ve genel sağlık durumunu iyileştirmeye yardımcı olur. Sağlıklı bir atıştırmalık, aşağıdaki özelliklere sahip olmalıdır: Dengeli...

daha fazla bilgi edinin
Sağlıklı İnsanlar Daha mı Mutlu?

Sağlıklı İnsanlar Daha mı Mutlu?

Sağlıklı İnsanlar Daha mı Mutlu?  Sağlık ve mutluluk, insan yaşamının en önemli iki bileşeni olarak görülür. İyi bir sağlık durumu, kişinin yaşam kalitesini artırırken, mutluluk ise genel iyilik halini etkileyen kritik bir faktördür. Peki, sağlıklı insanlar gerçekten...

daha fazla bilgi edinin
2
  • Ürün sepete eklendi
Pazar Sepetiniz
    Kargo hesapla
    Şuraya gönderiliyor:Muğla
    Open chat
    Merhaba 👋
    Satış danışmanına ihtiyacınız var mı?