Aralıklı oruçta neler yenir? Aralıklı oruç (Intermittent Fasting), belirli zaman aralıklarında yemek yeme ve oruç tutma periyotlarını düzenleyen bir beslenme yöntemidir. Aralıklı oruçta hangi yiyeceklerin tüketileceği, genellikle bireyin tercihlerine ve uygulanan...

Akasya (Acacia) ağacından yapılan tabaklar genellikle sağlıklı ve çevre dostu bir seçenek olarak değerlendirilir. İşte akasya tabaklarının sağlığa etkileri ve avantajları: Sağlık Açısından Değerlendirilmesi ✔ Doğal ve Kimyasal İçermeyen: Akasya tabaklar, genellikle...

Metabolik Sendrom Diyeti Nasıl Olur? Metabolik sendrom; yüksek kan basıncı, yüksek kan şeker seviyeleri, yüksek trigliserit seviyeleri, düşük HDL ("iyi") kolesterol seviyeleri ve abdominal obezite gibi faktörlerin bir araya gelmesiyle karakterize edilen bir durumdur....

Ev Yapımı Marshmallow Tarifi Mısır şurubu yerine doğal jelatin ve bal ile hazırlayacağız sağlıklı atıştırmalıklara ne dersiniz? Üstelik bu marshmallowlar paleo diyete, GAPS’a ve diğer SDC tarzı diyetlere de tamamen uygun! Ev Yapımı Marshmallow Nasıl Yapılır? Ev Yapımı...

Ay çekirdeği ezmesi, sıklıkla kavrulup ardından öğütülmüş ayçiçeği tohumlarından yapılan bir macundur. Fıstık ezmesi, susam ezmesi veya badem ezmesi gibi diğer kuruyemiş ve tohumlardan hazırlanan ezmelere benzer doku ve görünüme sahiptir. Ayçekirdeği ezmesi iyi bir...