ZMA takviyesi;  çinko, magnezyum ve B6 vitamini içeren bir besin takviyesidir. Bu takviye, özellikle sporcuların kas gücü, enerji ve performansını artırmak amacıyla kullanılır. Çinko, magnezyum ve B6 vitamini, vücutta birçok fonksiyonda görev alır. Özellikle...

Magnezyumun Faydaları Nelerdir? Magnezyumun "sihirli mineral" olarak adlandırılır. Ve vücuttaki 300'den fazla enzimatik reaksiyonda çok önemli bir rol oynar, enerji metabolizması ve stres yönetiminden hormon dengesine, detoksifikasyona, uykuya ve protein oluşumuna...

Holige (Obbattu Tatlısı), Hint mutfağının güney eyaletlerinden biri olan Karnataka'ya özgü geleneksel bir tatlıdır. Holige, Karnataka eyaletinin geleneksel bir tatlısıdır ve yıllar boyunca Karnataka mutfağının ayrılmaz bir parçası haline gelmiştir. Bu tatlı, özellikle...

Biyolojik Saate Göre Beslenme & Uyku Biyolojik saat; uyku, hormon üretimi ve metabolizma dahil olmak üzere vücuttaki çeşitli fizyolojik süreçleri düzenleyen dahili sirkadiyen ritmi ifade eder. Biyolojik Saate Göre Beslenme (Sirkadiyen Beslenme) Biyolojik saate...

Antibiyotik ile hangi meyve yenmez? Antibiyotik kullanırken bazı meyvelerle dikkatli olmanız gereken durumlar vardır. Özellikle belirli antibiyotiklerle etkileşime girebilen veya ilaçların etkisini değiştirebilen meyveler şunlar olabilir: Antibiyotik İle Hangi Meyve...