Ucuz protein kaynakları arasında tavuk, kuru fasulye, mercimek, nohut, ton balığı, süt, yumurta, kırmızı et, hindi, peynir ve yoğurt gibi gıdalar yer almaktadır. Bu gıdaların birçoğu, besleyici özellikleri ve sağladıkları protein miktarı açısından ekonomik ve sağlıklı...

Lakto fermente turşu, sebzelerin laktik asit bakterileri kullanılarak fermente edilmesiyle yapılan bir tür turşu çeşididir. Bu yöntem, sebzelerin doğal olarak bulunan laktik asit bakterileri tarafından fermente edilmesini içerir. Bu bakteriler, karbonhidratları laktik...

Mendil ağacı diğer bir adı işe güvercin ağacı, kökeni Çin’ dayanan son derece gösterişli ve egzotik bir ağaçtır. Bu ağaç cinsindeki tek türdür. Olgun halde iken 10 -12 metreye kadar uzayabilir. İlkbahar mevsimi geldiğinde uzun sarkık, beyaz mendil ya da beyaz...

Luçenik pırasalı kek, nefis bir lezzet alternatifi olan ve pırasanın benzersiz tadını kek formunda sunan bir tariftir. Luçenik Pırasalı Kek Tarifi Malzemeler: 2 su bardağı un 1 su bardağı rendelenmiş luçenik peyniri 2 adet yumurta Yarım su bardağı süt Yarım su bardağı...

Protein Bar Tarifi Protein barları, sporcuların, aktif bireylerin ve atıştırmalık sevenlerin sıkça tercih ettiği enerji artırıcı atıştırmalıklardır. Fakat marketlerde bulunan hazır protein barlarının içeriği ve kalorileri konusunda belirsizlikler olabilir. Kendi...