Sumo squat, adını sumo güreşçilerinin tipik pozisyonundan alır. Ayaklarınızı omuz genişliğinden daha geniş bir şekilde açarak başlar ve ayak parmaklarınız hafifçe dışa dönük olmalıdır. Daha sonra, vücudu aşağı doğru indirirken dizlerinizi dışa doğru itersiniz....

Bilagi, geleneksel Osmanlı mutfağının lezzetli ve doyurucu yemeklerinden biridir. Bu tarifte kullanılan ana malzemeler genellikle et, bulgur veya pirinç ve çeşitli baharatlardır. Bilagi'nin yapımı biraz zaman alsa da, sonuç kesinlikle bu çabaya değer. Bilagi Tarifi:...

Krem Nasıl Yapılır? Ev Yapımı Krem: Doğallığın ve Sağlığın Sırları Herkesin cilt bakımına önem verdiği günümüzde, kendi evinizde doğal ve sağlıklı krem yapmak oldukça keyifli bir aktivitedir. Krem Nasıl Yapılır? Ev Yapımı Krem Yapımı İşte ev yapımı krem hazırlamanın...

Biberiye Yağı Özü: Doğanın Şifalı Hediyesi Biberiye yağı özü (Rosemary Oil Extract), biberiye bitkisinin yapraklarından veya çiçeklerinden elde edilen bir uçucu yağdır. Antik çağlardan beri kullanılan bu öz, tıbbi, kozmetik ve aromaterapi alanlarında çeşitli...

Ham bal, arıların çiçek nektarını toplayarak arı peteği hücrelerinde depoladıkları doğal bir tatlandırıcıdır. Balın ham olması, işlemden geçirilmeden önce doğal halinde kalması anlamına gelir. Ham balın içindeki enzimler, vitaminler, mineraller ve antioksidanlar gibi...