Farkındalık Eğitimi Nedir? Bugünün hızlı tempolu dünyasında, stres, kaygı ve duygusal zorluklar yaygın hale geldi. İşte bu noktada farkındalık eğitimi devreye giriyor. Farkındalık eğitimi, birçok insanın daha bilinçli, dengeli ve mutlu bir yaşam sürdürmelerine...

Karbonhidrat yüklemesi, sporcuların enerji depolarını artırmak ve uzun süreli dayanıklılığını iyileştirmek amacıyla yapılan bir beslenme stratejisidir. Genellikle uzun mesafe koşuları, maratonlar, bisiklet yarışları gibi uzun süreli ve yoğun fiziksel aktiviteler...

Pestil Nasıl Yapılır? Pestil, meyve suyu veya püresinin doğal bir şekilde kurutularak yapılan geleneksel bir atıştırmalıktır. Hem sağlıklı hem de lezzetli olan bu kurutulmuş meyve şeritleri, evde kolayca hazırlanabilir....

Aloo Gobi, Hint mutfağına ait popüler bir sebze yemeğidir. Temel olarak patates (aloo) ve karnabahar (gobi) kullanılarak yapılan bu lezzetli yemek, baharatlarla zenginleştirilir. https://egepazarindan.com/sabji-nedir-sabji-masala-nedir-punjabi-sabzi-tarifi/ Aloo Gobi...

Keten Tohumu Chia Tohumu Farkı Nedir? Keten tohumu ve chia tohumu, her ikisi de sağlıklı bir besin kaynağı olarak kabul edilir. Her ikisi de omega-3 yağ asitleri, lif, protein ve antioksidanlar gibi faydalı besinler açısından zengindir. Ancak, bazı farklılıklar da...