Ağızdan nefes almak, burun yoluyla nefes almayı tercih etmek yerine ağız yoluyla havayı akciğerlere çekmektir. Normalde burun yoluyla nefes almak vücut için daha sağlıklıdır çünkü burun, havayı temizler, ısıtır ve nemlendirir. Ağız nefesi ise çeşitli sağlık...

Çinko Takviyesi Ne İşe Yarar? Çinko; insan vücudu tarafından az miktarda ihtiyaç duyulan bir elementtir. Ancak vücutta önemli bir role sahiptir.  Çinko, DNA oluşumunda, bağışıklık desteğinde, hücre büyümesinde, doku iyileşmesinde, protein yapımında ve duyularda görev...

Kamburluğa Son! Kamburluk, omurganın üst kısmında anormal bir şekilde yuvarlanması sonucu oluşan duruş bozukluğudur. Günümüzde birçok kişi masa başı işlerde uzun süre oturduğu ve yanlış duruş alışkanlıkları geliştirdiği için kamburluk problemiyle karşı karşıya...

Kulle Nedir? Nasıl Yapılır? Hindistan'ın sokak lezzetlerinin zengin bir yelpazesi arasında yer alan Kulle, hem göz zevkinizi hem de damak tadınızı şımartacak benzersiz bir atıştırmalıktır. Bu sevilen lezzet, Hindistan'ın çeşitli bölgelerinde farklı varyasyonlarıyla...

Fasya (fascia); her organı, kan damarını, kemiği, sinir lifini ve kası yerinde tutan ve çevreleyen ince bir bağ dokusu kılıfıdır. Doku, iç yapı sağlamaktan daha fazlasını yapar; fasya, onu neredeyse cilt kadar hassas yapan sinirlere sahiptir. Stresli olduğunuzda ise...