Gruplararası Temas Kuramı (Contact Theory), insanlar arasında farklı gruplar arasındaki ön yargıları ve ayrımcılığı azaltmak için gruplar arasında doğrudan ve olumlu bir temasın önemini vurgulayan bir sosyal psikoloji teorisi olarak bilinir. Bu teori, sosyal...

Maha Shivaratri, Hinduizm'in önemli festivallerinden biridir ve genellikle Lord Shiva'ya adanmış olan bu özel gün, Ay'ın ışıltılı tarafının tamamen karanlık olduğu geceyi işaret eder. "Maha Shivaratri" terimi Sanskritçe'de "Büyük Shiva Gecesi" anlamına gelir. Maha...

Aralıklı Oruçta Meyve Yenir mi? Meyve, aralıklı oruç tutarken alınan besleyici ve zengin bir kaynak olabilir. Ancak, düşük veya orta şeker içeren meyveleri seçmek önemlidir, çünkü aşırı miktarda meyve şekeri (früktoz), metabolik sağlık sorunlarını teşvik edebilir ve...

Güneş Kremi Kaç Saatte Bir Yenilenir? Güneş kremi, cildi güneşin zararlı UV ışınlarından korumak için kullanılan bir üründür. Güneş kremi, ciltteki UV ışınlarının neden olduğu cilt yanıkları, güneş lekeleri, cilt yaşlanması ve hatta cilt kanseri riskini azaltmaya...

Katabolik besinler, vücutta enerji üretimine katkıda bulunan ve dokuların yıkımını teşvik eden besinlerdir. Bu besinlerin sindirimi, metabolizmanın hızlanmasına ve enerji üretimine katkıda bulunur. Katabolik besinler, genellikle düşük kalorili, yüksek protein ve düşük...