Akdeniz diyeti; sürdürülebilir, lezzetli ve sağlıklı diyetlerin başında gelir. Çoğu uzmana göre birçok yönden en iyi diyet biçimidir. Sıkı ve çok kısıtlayıcı diyetlere göre uygulaması kolaydır. Tükettiğiniz besinlerin size keyif vermesine olanak verir. Ve tüm bunlara...

Ruşeym, bebeğinizin mamasının besleyiciliğini arttırmanın çok kolay bir yoludur. Buğday ruşeymi, buğdayın tohumlandığı kısmı üst kısmı tanımlamak için kullanılan isimdir. Hem bebekler için, hem de yetişkinler için besleyicidir. Buğday ruşeymi bebek beslenmesine...

Aquafaba, nohut suyundan elde edilen ve bitkisel bir alternatif olarak yumurta beyazı yerine kullanılan bir besindir. Adı Latince "su fasülyesi" anlamına gelir. Nasıl Yapılır? Nohut suyunun kaynatılması ve ardından süzülmesiyle elde edilir. Daha sonra nohut suyunun...

Malto dekstrin, genellikle gıda üretiminde kullanılan ve nişastanın hidroliz yoluyla elde edilen bir karbonhidrat türüdür. Sağlık açısından maltodekstrinin zararlı olduğu yönünde herhangi bir kanıt bulunmamaktadır. Ancak, bazı insanlar yüksek miktarda maltodekstrin...

Sodyum Bikarbonat ve Spor Sodyum bikarbonat, birçok kişi tarafından mide rahatsızlıklarını hafifletmek veya asit-baz dengesini düzenlemek amacıyla kullanılan bir madde olarak bilinir. Ancak son yıllarda, sporcular arasında sodyum bikarbonat takviyelerinin egzersiz...