Yüksek Proteinli Sebzeler & Yüksek Proteinli Meyveler Yüksek proteinli sebzeler arasında ıspanak, Brüksel lahanası, brokoli, kuşkonmaz, pazı, mantar, enginar ve bamya yer alır. Yüksek proteinli meyveler arasında ise avokado, guava, incir, kivi, karadut, böğürtlen,...

Uyurken ağız bantlama, uyku sırasında ağız solunumunu engellemek için kullanılan bir tekniktir. Bu teknik, özellikle horlama veya uyku apnesi gibi solunum problemleri olan kişilerde yaygın olarak uygulanır. 1. Ağız Bantlama Nedir? Ağız bantlama, uyurken ağzı kapatarak...

Laktoz oranı, süt ve süt ürünlerinde doğal olarak bulunan süt şekerinin miktarı hakkında bize bilgi veren önemli bir konudur. Laktoz Nedir? Tüm insanların laktoz ile ilk teması anne sütü ile olur. Anne sütünün içerdiği laktozun oranı hayvansal sütlere kıyasla bir...

Göze Yağ Sıçrarsa Ne Olur? Göz, vücudumuzun en hassas organlarından biridir. Günlük yaşamda, özellikle mutfakta yemek yaparken gözümüze yağ sıçraması gibi kazalarla karşılaşmak mümkündür. Bu tür kazalar, hafif tahrişten ciddi yaralanmalara kadar değişen etkiler...

Parlak ışık terapisi, fototerapi ya da kısaca ışık terapisi olarak bilinir. Yöntem adından da anlaşılacağı gibi yapay bir ışık kaynağına maruz kalmayı içerir. Terapi öncelikle majör depresif bozukluk, perinatal depresyon ve mevsimsel depresyonu tedavi etmek için...