Niyama, yoga felsefesinde ve yaşam tarzında kişisel disiplin ve öz-yönetim anlamına gelir. Yoga Sutraları'nda Patanjali'nin sekiz basamaklı yolu olan Ashtanga Yoga'nın ikinci basamağını oluşturan içsel disiplinlerdir. Niyamalar, bedeni ve zihni temizleyerek, olumlu...

Akdeniz diyeti; sürdürülebilir, lezzetli ve sağlıklı diyetlerin başında gelir. Çoğu uzmana göre birçok yönden en iyi diyet biçimidir. Sıkı ve çok kısıtlayıcı diyetlere göre uygulaması kolaydır. Tükettiğiniz besinlerin size keyif vermesine olanak verir. Ve tüm bunlara...

Ayçiçeği tohumu yağı, ayçiçeği (Helianthus annuus) bitkisinin tohumlarından elde edilen bir bitkisel yağdır. Bu yağ, geniş bir kullanım alanına sahiptir ve besleyici özellikleri nedeniyle popülerdir....

Tom Kha Gai (Tavuklu Hindistan Cevizi Çorbası), Tayland mutfağına ait popüler bir çorba çeşididir. Bu çorba, Tayland'ın geleneksel lezzetlerini yansıtan yoğun bir aroma profiline sahiptir. Tom Kha Gai, Tayland mutfağının bir parçası olan ve "tavuklu hindistan cevizi...

Kavun çekirdeği yağı, kavun çekirdeklerinden elde edilen doğal bir yağdır ve birçok faydası bulunmaktadır. 1. Cilt Sağlığına Faydaları: Kavun çekirdeği yağı, cildin nem dengesini korumaya yardımcı olan doğal bir nemlendiricidir. Ciltteki kuruluk ve tahrişi...