Costus speciosus (kostus), aynı zamanda "Spiral Ginger" veya "Crepe Ginger" olarak da bilinen tropikal bir bitki türüdür. Zencefil ailesine ait olan bu bitki, genellikle Güneydoğu Asya, Malay Yarımadası ve Güney Pasifik bölgelerinde yaygın olarak bulunur. Costus...

21 gün kuralı, bir alışkanlığı edinmek veya bir davranışı değiştirmek için 21 gün boyunca sürekli bir şekilde çalışmanın yeterli olduğunu öne süren bir inanıştır. Bu inanışa göre, bir şeyi 21 gün boyunca düzenli olarak yapmak, o davranışın otomatik hale gelmesine ve...

Spirulina, mavi-yeşil alglerden elde edilen ve son derece besleyici bir süper gıda olarak kabul edilen bir doğal bileşiktir. Bir dizi vitamin, mineral, protein ve antioksidan içerir ve birçok sağlık faydası sunabilir. [button...

Peynir altı suyu (whey), süt ile peynir yapımı sırasında elde edilen sıvıdır. Eğer evde peynir yaparsanız, peynir altı suyunu doğal olarak elde edebilirsiniz. Ancak, peynir altı suyu sadece peynir yaparken değil, sağlıklı bir içecek veya yemek malzemesi olarak da...

Geçmeyen Kuru Öksürük Neden Olabilir? Kuru öksürük, genellikle balgam veya mukusun eşlik etmediği ve boğazı tahriş eden bir öksürük türüdür. Bu tür öksürük, birçok farklı nedenden kaynaklanabilir ve bazen uzun süreli olabilir. Geçmeyen Kuru Öksürük Neden Olabilir?...