Yulaf lapası, besleyici içeriği ve kolay hazırlanabilir olmasıyla sağlıklı bir kahvaltı seçeneği olarak öne çıkar. İşte lezzetli bir yulaf lapası tarifi, kalorisi ve doğru saklama yöntemleri:
Malzemeler:
Hazırlık:
Yulaf lapasının kalorisi, kullanılan malzemelere ve eklenen garnitürlere bağlı olarak değişiklik gösterir. Ancak genellikle orta boy bir porsiyon lapa, ortalama 200-300 kalori arasında yer alır. Düşük yağ ve yüksek lif içeriğiyle sağlıklı bir kahvaltı seçeneğidir.
Pişirildikten sonra buzdolabında saklanabilir. Ancak, buzdolabında saklanan yulaf lapasının kıvamı biraz yoğunlaşabilir. İleri bir tarihte tüketmek üzere saklamak istiyorsanız, aşağıdaki adımları takip edebilirsiniz:
Not: Yulaf lapasını daha uzun süre saklamak istiyorsanız, pişirildikten sonra dondurabilir ve ihtiyaç olduğunda buzdolabında çözebilirsiniz. Ancak, dondurulmuş lapa, taze pişirilmiş kadar kıvamlı olmayabilir.
Bilgilendirici makalelerimizden, güncel ürün ve fiyat listelerimizden, kampanyalarımızdan haberdar olmak için bültenimize abone olabilir ve instagram sayfamızı takip edebilirsiniz.
Diğer Blog Yazılarımıza Göz Atın!
Sığla Yağı Yabani Kekik İç Pikan Cevizi Günlük Reçinesi Yerel Tohumlar Tahin Susam Ezmesi Günlük Buhuru Enerji Temizliği Gökova Susamı Kantaron Yağı Adaçayı Üzerlik Tohumu
DIM (Diindolilmetan), turpgiller ailesine ait sebzelerde doğal olarak bulunan bir bileşiktir ve hormon dengesini destekleyici…
Düşük östrojen, yaşlanmanın doğal bir parçasıdır ve sıcak basmaları, ruh hali değişimleri ve kemik kaybı…
Low estrogen is a natural part of aging that can lead to symptoms like hot…
Bergamot kabuğu, sağlık, mutfak ve cilt bakımı gibi birçok alanda fayda sağlayan çok yönlü bir…
Deodorantlarda kullanılan alüminyum bileşikleri, antiperspirant özelliği sayesinde terlemeyi azaltır. Ancak, meme kanseri, Alzheimer hastalığı, hormonal…
Evde kullandığınız bazı ürünler sağlığınız üzerinde ciddi riskler oluşturabilir. Kokulu mumlar ve yapay oda kokuları,…
