Altın yoğurt, Hindistan’da popüler olan bir yoğurt türüdür. Altın yoğurt, normal yoğurda zerdeçal, tarçın, karanfil ve diğer baharatlar eklenerek yapılır. Bağışıklığı güçlendirmeye, sindirimi iyileştirmeye ve cilt sağlığını korumaya yardımcı olur.
Altın Yoğurt Tarifi
Malzemeler:
- 1 su bardağı yoğurt
- 1 çay kaşığı zerdeçal
- 1/2 çay kaşığı tarçın
- 1/4 çay kaşığı karanfil
- 1/4 çay kaşığı muskat
- 1/4 çay kaşığı karabiber
- 1/4 çay kaşığı tuz
- 1/4 çay kaşığı şeker (isteğe bağlı)
Yapılışı:
- Yoğurdu bir kaseye alın.
- Zerdeçal, tarçın, karanfil, muskat, karabiber ve tuzu ekleyin.
- İsteğe bağlı olarak şeker ekleyin.
- İyice karıştırın.
- Soğuk olarak servis yapın.
Altın yoğurt, sabah kahvaltısı, ara öğün veya tatlı olarak tüketilebilir.
Altın Yoğurt Zayıflatır mı?
Zayıflamaya yardımcı olabilecek bir besin kaynağıdır. Yoğurt, protein ve kalsiyum bakımından zengindir ve bu da tok kalmaya yardımcı olur. Zerdeçal, anti-inflamatuar özelliklere sahiptir ve yağ yakımını destekleyebilir. Tarçın, kan şekerini kontrol etmeye yardımcı olur ve bu da kilo vermeye yardımcı olabilir. Karanfil, antioksidan bakımından zengindir ve serbest radikallerin neden olduğu hasarı önleyebilir.
Sağlıklı bir şekilde zayıflamak için harika bir seçenektir. Yoğurt, protein ve kalsiyum bakımından zengindir ve bu da tok kalmaya yardımcı olur. Zerdeçal, anti-inflamatuar özelliklere sahiptir ve yağ yakımını destekleyebilir. Tarçın, kan şekerini kontrol etmeye yardımcı olur ve bu da kilo vermeye yardımcı olabilir. Karanfil, antioksidan bakımından zengindir ve serbest radikallerin neden olduğu hasarı önleyebilir.
Sabah kahvaltısı, ara öğün veya tatlı olarak tüketilebilir. Altın yoğurt, diyetinize sağlıklı bir şekilde ekleyebileceğiniz lezzetli ve besleyici bir besin kaynağıdır.
Ancak, altın yoğurdun tek başına kilo vermeye yardımcı olmayacağını unutmayın. Altın yoğurtu, sağlıklı bir diyet ve düzenli egzersiz ile birlikte tüketmelisiniz.
Bilgilendirici makalelerimizden, güncel ürün ve fiyat listelerimizden, kampanyalarımızdan haberdar olmak için bültenimize abone olabilir ve instagram sayfamızı takip edebilirsiniz.
Diğer Blog Yazılarımıza Göz Atın!
Sığla Yağı Yabani Kekik İç Pikan Cevizi Günlük Reçinesi Yerel Tohumlar Tahin Susam Ezmesi Günlük Buhuru Enerji Temizliği Gökova Susamı Kantaron Yağı Adaçayı Üzerlik Tohumu
