Ashwagandha Testosteron Artırır mı?
Ashwagandha, fiziksel ve zihinsel sağlığı geliştirmek için binlerce yıldır geleneksel Ayurveda tıbbında kullanılan bir bitkidir.
Ashwagandha Testosteron Artırır mı?
Withania somnifera ve Hint ginsengi olarak da bilinir. Bazı araştırmalar, ashwagandha’nın özellikle testosteron seviyesi düşük olan erkeklerde testosteron artırıcı etkilere sahip olabileceğini düşündürmektedir.
Birkaç çalışma, ashwagandha’nın erkeklerde testosteron seviyeleri üzerindeki etkilerini incelemiştir.
Journal of the International Society of Sports Nutrition’da yayınlanan bir çalışma, sekiz hafta boyunca ashwagandha alan erkeklerin, plasebo alanlara kıyasla testosteron seviyelerinde önemli bir artış yaşadığını bulmuştur.
Journal of Ethnopharmacology’de yayınlanan bir başka çalışma, ashwagandha’nın kısır erkeklerde testosteron düzeylerini artırdığını bulmuştur.
Ashwagandha’nın testosteron seviyeleri üzerindeki etkileri yaş, genel sağlık ve temel testosteron seviyeleri gibi faktörlere bağlı olarak değişebilir. Testosteron önemli bir hormon olsa da, yüksek testosteron seviyelerine sahip olmanın akne, ruh hali değişiklikleri ve kalp hastalığı riskinde artış gibi potansiyel riskleri ve yan etkileri olabileceğini de bilmek önemlidir.
Şimdi Satın AlAshwagandha Duyguları Yok Eder mi?
Ashwagandha’nın duyguları yok ettiğini gösteren hiçbir bilimsel kanıt yoktur.
Aslında, bazı araştırmalar, ashwagandha’nın stres ve kaygıyı azaltarak duygusal refah üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabileceğini desteklemektedir.
Ashwagandha adaptojenik bir bitkidir, yani vücudun strese daha iyi uyum sağlamasına yardımcı olabilir. Bazı araştırmalar, ashwagandha’nın stres hormonu kortizol düzeylerini azaltabildiğini ve anksiyete ve depresyon semptomlarını iyileştirebildiğini bulmuştur.
Hint ginsegi; stresi ve kaygıyı azaltarak duygusal refahı desteklemeye yardımcı olabilir.
Ashwagandha Nereden Alınır?
Şimdi Satın AlASHWAGANDHA’yı web sitemiz üzerinden güvenle temin edebilirsiniz. Ürünümüz bitkinin yalnızca kök kısımlarını içerir. Karışım bir ürün değildir.
İsteğe göre kökleri bütün halde kök olarak ya da öğütülmüş biçimde toz olarak temin edebilirsiniz.
Toz halde iken sıklıkla su, süt, bal ya da pekmez ile karıştırılarak tüketilir.
Kökler bitki çayı olarak demlenebilir. Ashwagandha çayı yapmak için bir bardak kaynar suya yarım çay kaşığı ashwagandha tozu ekleyip ve 5-10 dakika demlenmesini beklemek yeterlidir. Bal veya limon ile çay lezzetlendirilebilir.
Bilgilendirici makalelerimizden, güncel ürün ve fiyat listelerimizden, kampanyalarımızdan haberdar olmak için bültenimize abone olabilir ve instagram sayfamızı takip edebilirsiniz.
Diğer Blog Yazılarımıza Göz Atın!
Sığla Yağı Yabani Kekik İç Pikan Cevizi Günlük Reçinesi Yerel Tohumlar Tahin Susam Ezmesi Günlük Buhuru Enerji Temizliği Gökova Susamı Kantaron Yağı Adaçayı Üzerlik Tohumu
