Beslenmeye Konulacak Kolay Tarifler
Çocukların beslenme çantalarına eklemek için sağlıklı ve lezzetli tarifler sunuyoruz. Bu tarifler, çocukların enerjik ve dengeli bir şekilde günlerini geçirmelerine yardımcı olabilir.
Beslenmeye Konulacak Kolay Tarifler
- Meyve Salatası:
- Taze meyveler (örneğin, elma dilimleri, muz dilimleri, çilekler)
- Biraz limon suyu (meyvelerin kararmasını önlemek için)
- Bir tatlı kaşığı bal veya agave şurubu (isteğe bağlı)
Meyveleri doğrayın ve bir kapta limon suyu ile karıştırın. Üzerine biraz bal veya agave şurubu ekleyerek tatlandırın.
- Sebzeli Sandviç:
- Tam buğday ekmeği
- Taze marul veya ıspanak yaprakları
- Domates dilimleri
- Salatalık dilimleri
- Havuç rendesi
- Hindi veya tavuk dilimi
- Az miktarda az yağlı yoğurtlu sos (mayonez yerine daha sağlıklı bir alternatif)
Tüm malzemeleri kullanılan ekmeğin arasına yerleştirin ve sağlıklı bir sandviç elde edin.
- Muzlu Yulaf Ezmesi:
- Yulaf ezmesi
- Süt veya badem sütü
- Dilimlenmiş muzlar
- Biraz bal veya pekmez (isteğe bağlı)
Yulaf ezmesini bir kaseye alın, üzerine süt ekleyin ve karıştırın. Üzerine dilimlenmiş muzları ve isteğe bağlı tatlandırıcıyı ekleyin.
- Yogurt Parfe:
- Yoğurt (tercihen probiyotik yoğurt)
- Yulaf ezmesi
- Taze veya dondurulmuş meyveler (örneğin, yaban mersini, çilek dilimleri)
- Biraz bal veya agave şurubu (isteğe bağlı)
Bir kavanoza veya kapaklı bir kap içine sırayla yoğurt, yulaf ezmesi ve meyveleri ekleyin. Üzerine tatlandırıcı ekleyebilirsiniz.
- Mini Tavuk Sandviçleri:
- Tavuk göğsü dilimleri (ızgara veya haşlanmış)
- Mini tam buğday ekmeği dilimleri
- Marul yaprakları
- Az yağlı yoğurtlu sos ve ya ketçap
Tavuk dilimlerini mini ekmek dilimleri arasına yerleştirin, üzerine marul yaprakları ve sağlıklı sos ekleyin.
Bu tarifler, çocukların beslenme çantalarına eklemek için kolayca hazırlanabilir ve sağlıklı atıştırmalıklar sunar. Ayrıca çocukların sevdikleri malzemelerle özelleştirilebilir.
Bilgilendirici makalelerimizden, güncel ürün ve fiyat listelerimizden, kampanyalarımızdan haberdar olmak için bültenimize abone olabilir ve instagram sayfamızı takip edebilirsiniz.
Diğer Blog Yazılarımıza Göz Atın!
Sığla Yağı Yabani Kekik İç Pikan Cevizi Günlük Reçinesi Yerel Tohumlar Tahin Susam Ezmesi Günlük Buhuru Enerji Temizliği Gökova Susamı Kantaron Yağı Adaçayı Üzerlik Tohumu
