Boğaz kaşıntısı ve öksürük genellikle soğuk algınlığı, grip, alerjik reaksiyonlar veya sinüzit gibi solunum yolu enfeksiyonlarına bağlı olarak ortaya çıkar. İşte boğaz kaşıntısı ve öksürüğü hafifletmek için bazı öneriler:
Boğaz Kaşıntısı ve Öksürük Nasıl Geçer?
- Tuzlu su gargarası: Bir bardak ılık suya yarım çay kaşığı tuz ekleyip karıştırın. Bu solüsyonla boğazınızı gargara yaparak iltihabı azaltabilir ve rahatlama sağlayabilirsiniz.
- Bal ve limon: Bir bardak ılık suya bir çay kaşığı bal ve biraz limon suyu ekleyerek karıştırın. Bu karışımı yavaşça için ve boğazınızı rahatlatabilir.
- Nemli hava: Nemli bir ortamda bulunmak boğazı rahatlatabilir. Nemlendirici kullanarak iç mekanın nem seviyesini artırabilir veya duş alırken buhar banyosu yapabilirsiniz.
- Bol sıvı tüketimi: Sıvılar, boğazınızı nemlendirir ve mukusu incelterek öksürüğü hafifletebilir. Su, doğal bitki çayları, taze sıkılmış meyve suyu (portakal, elma) gibi sıvıları düzenli olarak tüketmeye özen gösterin.
- Bal ve zencefil çayı: Bir fincan sıcak suya bir çay kaşığı bal ve bir parça rendelenmiş taze zencefil ekleyerek çay yapabilirsiniz. Bu çay boğazı rahatlatabilir ve öksürüğü hafifletebilir.
- Uyku ve dinlenme: Vücudunuzun iyileşmesi için yeterli uyku ve dinlenmeye ihtiyacı vardır. Özellikle enfeksiyon döneminde dinlenmeye özen gösterin.
- Tahriş edici maddelerden kaçınma: Sigara dumanı, toz, kimyasal maddeler gibi tahriş edici maddelerden uzak durmaya çalışın, çünkü bunlar boğaz kaşıntısını artırabilir.
- Reçetesiz ilaçlar: Boğaz pastilleri, öksürük şurupları veya boğaz spreyleri gibi reçetesiz ilaçları kullanabilirsiniz. Ancak, kullanmadan önce talimatları dikkatlice okuyun ve gerektiğinde bir eczacıya veya sağlık uzmanına danışın.
Eğer boğaz kaşıntısı ve öksürük şiddetli veya uzun süre devam ediyorsa, ateş, nefes darlığı veya diğer ciddi semptomlar eşlik ediyorsa, bir sağlık uzmanına danışmanız önemlidir.
Bilgilendirici makalelerimizden, güncel ürün ve fiyat listelerimizden, kampanyalarımızdan haberdar olmak için bültenimize abone olabilir ve instagram sayfamızı takip edebilirsiniz.
Diğer Blog Yazılarımıza Göz Atın!
Sığla Yağı Yabani Kekik İç Pikan Cevizi Günlük Reçinesi Yerel Tohumlar Tahin Susam Ezmesi Günlük Buhuru Enerji Temizliği Gökova Susamı Kantaron Yağı Adaçayı Üzerlik Tohumu
