Mindfulness Meditasyon Nedir? Nasıl Yapılır?
Mindfulness meditasyonu, bilinçli farkındalığın geliştirildiği bir meditasyon tekniğidir. Amacı, mevcut anın tamamen farkında olmayı, zihni sakinleştirmeyi ve duygusal dengeyi artırmayı sağlamaktır. İşte mindfulness meditasyonu yapmak için basit bir adım adım rehber:...
Metta Meditasyonu Nedir? Nasıl Yapılır?
Metta meditasyonu, “sevgi ve şefkat meditasyonu” olarak da bilinen bir meditasyon tekniğidir. Amacı, içsel sevgi, şefkat ve bağlılık duygularını geliştirmek ve bu duyguları başkalarına yönlendirmektir. İşte metta meditasyonu yapmak için basit bir adım adım...
7 11 Nefesi Nasıl Yapılır?
7 11 nefesi, derin nefes almayı ve yavaşça nefes verme alışkanlığını geliştirmeye yardımcı olan bir nefes alma tekniğidir. İşte 7-11 nefesini nasıl yapacağınız adımlar halinde açıklanmıştır: Su Nefesi Nedir? Su Nefesi Formları 7 11 Nefesi Nasıl Yapılır? Rahat bir...
Nefes Meditasyonu Nedir? Nasıl Yapılır?
Nefes meditasyonu, odaklanma ve zihni sakinleştirme amacıyla nefesin farkındalığı üzerine yapılan bir meditasyon tekniğidir. İşte nefes meditasyonunu yapmak için basit bir yöntem: Rahat Bir Pozisyon Alın: Sırtınızı düz tutacak bir pozisyonda oturun veya uzanın. Rahat...
Japa meditasyonu Nasıl Yapılır? Faydaları
Japa meditasyonu, tekrarlanan bir kelime, bir mantranın veya bir sesin kullanıldığı bir meditasyon tekniğidir. Bu meditasyon tekniği, zihni odaklamak, sükunet ve iç huzur elde etmek için kullanılır. Genellikle Hindistan kökenli olan japa meditasyonu, yoga ve maneviyat...
Yönlendirilmeli Meditasyon Nedir? Yönlendirmeli Meditasyon Metni
Yönlendirilmeli meditasyon, bir rehber veya ses kaydı aracılığıyla meditasyon pratiğini yönlendiren bir tekniktir. Bu tür meditasyonlar, sessiz bir ortamda rahat bir pozisyonda oturarak veya uzanarak gerçekleştirilebilir. Meditasyon lideri veya ses kaydı,...
Pranayama Teknikleri & Pranayama Nefesi
Pranayama, yoga geleneğinde kullanılan bir dizi nefes egzersizidir. “Prana” yaşam enerjisi anlamına gelirken, “yama” ise kontrol etmek veya genişletmek anlamına gelir. Pranayama egzersizleri, nefesin farkındalığını artırarak, nefesi kontrol...
Qigong Nedir? Qigong Hareketleri
Qigong (Qi Gong), Çin kökenli bir geleneksel Çigong uygulamasıdır. “Qi” yaşam enerjisini ve “Gong” ise çalışma veya beceri anlamını taşır. Qi Gong, yaşam enerjisi olan “qi”nin beden içindeki akışını düzenlemeyi, toplamayı ve...
Vipassana Meditasyonu Nedir? Evde Vipassana
Vipassana Meditasyonu Nedir? Modern hayatın hızı, stresi ve karmaşasıyla başa çıkmak her zaman kolay olmayabilir. İşte tam da bu noktada Vipassana meditasyonu, içsel huzur ve anlayışa ulaşma yolculuğunda size rehberlik edebilir. Vipassana, Pali dilinde...
Kalp Meditasyonu Nedir? Faydaları
Kalp meditasyonu ya da kalp merkezli meditasyon; kalp merkezinden sevgi, şefkat ve olumlu duygular geliştirmeye odaklanan bir uygulamadır. Farkındalığınızı zihinden ve düşüncelerden kalbin alanına kaydırarak sevgi, şefkat, bağışlayıcılık ve şükran gibi kalbin...
Çakra Nefes Meditasyonu Nedir? Çakra Nefesi
Çakra nefes meditasyonu, çakra enerji merkezlerini dengelemek ve aktive etmek için kullanılan bir meditasyon tekniğidir. İşte çakra nefes meditasyonu için temel bir yöntem: Çakra Nefes Meditasyonu Rahat bir oturuş pozisyonu alın. Sırtınız düz, omuzlarınız gevşek...Güncel
-
Köri Yaprağı 30 gr Curry Leaf - Murraya Koenigii
₺ 250,00 -
Sumak Yaprağı 100 gr Sumak Yaprak Kurutulmuş
₺ 200,00
-
Sumak Yaprağı Tozu 200 gr Sumak Yaprak Toz
₺ 245,00
-
Kara Halile Tozu 50 gr Terminalia Chebula (Triphala) Taze Çekilir
₺ 175,00
-
Graviola Meyvesi - Soursop (Tarçın Elması)
₺ 100,00
-
Kuru Portakal, Yıldız Anason, Çubuk Tarçın Bir Arada
₺ 250,00
