Ceviz Suyu İçilir mi? Zayıflatır mı?
Cevizin bugüne kadar keşfedilen birçok faydası olmuştur. Günümüzde ceviz suyunun faydaları tartışılmaktadır. Uzmanlar tarafından yapılan araştırmalar her geçen gün artmaktadır. Daha önce kolesterolü dengelemede faydalı olduğu keşfedilmiştir. Yeni araştırmalardan sonra ceviz suyunun kilo vermeye de yardımcı olduğu söyleniyor. Ceviz suyu kilo vermek için gerçekten etkili midir?Başka faydaları var mı? Gelin birlikte bir göz atalım.
Öncelikle ceviz suyunun nasıl elde edildiğine bakalım. Ceviz suyunu basit bir şekilde elde etmek mümkündür. Bir bardak suya bir ceviz koyup sabaha kadar beklediğimizde ceviz suyu elde etmiş oluyoruz. Bu ceviz suyu aç karnına içilir.
Ceviz Suyu Faydaları Neler?
Fazla kilolardan kurtulmaya yardımcı olur: İçerdiği sindirilebilir proteinler ile vücudun yağ yakmasına yardımcı olur. İstenmeyen bölgelerde yağ oluşumunu engeller. Metabolizmayı hızlandırdığı için fazla kilolarından kurtulmak isteyenlerin ceviz suyu tüketmeleri önerilir. Her gün aç karnına içilen bir bardak ceviz suyu kilo vermeye yardımcı olur. Zengin içeriği ile diyet programlarında ara öğün olarak da tavsiye edilir.
Damar sertliğine karşı faydalıdır: Folik asit, magnezyum gibi vitaminler ve bitkisel omega yağları damar sertliğini (kolesterol) önler. Kalp krizi ve beyin felci gibi ölümcül hastalıkların oluşmasını engeller.
Tiroid bezine faydaları: Bozulan tiroid değerlerinin düzelmesine yardımcı olur. Yüksek ve düşük tiroid sorunu olanların günlük olarak ceviz suyu tüketmeleri önerilir.
Kadın hastalıklarına faydalıdır: Kadınların düzensiz ve sancılı adet dönemlerini daha kolay atlatmasına yardımcı olur. Enerji dengesi bozulan vücudun toparlanmasına da yardımcı olur.
Şeker hastalığına faydalıdır: Kan şekerini dengeler ve kan akışını hızlandırır. Tip 2 diyabete iyi gelir. Artan şeker dengesi seviyesi ile vücut kendini daha dinç ve canlı hisseder.
Beyne faydalıdır: Vitamin yönünden zengin olduğu için bilişsel işlevleri güçlendirir. Beyin hücrelerini güçlendirir ve ileride oluşabilecek bunamayı önler.
Sindirime faydalıdır: Sindirime en büyük yardımcıdır. Midede oluşabilecek gaz problemlerini ve kişiyi rahatsız edebilecek şişkinlikleri önler. Kabızlığı da önler. Sindirim için her gün içilmesi tavsiye edilir.
Saç bakımına etkisi: Saçları güçlendirdiği için kozmetik sektöründe sıklıkla kullanılmaktadır. Saç köklerini güçlendirerek dolgunlaşmalarını sağlarken aynı zamanda parlaklıklarını da arttırır.
Cilt bakımına iyi gelir: Kuru ciltleri yumuşatır ve cilt rahatsızlıklarının hafiflemesine yardımcı olur. Akne ve sivilce tedavisinde kullanılmaktadır. Yumuşak ve sağlıklı bir görünüm sağlar.
ANCAK!
Ceviz Suyu FitiK Asit
Ceviz içeriğinde fitik asit ve tanen gibi maddeler bulunur. Bu maddeler, ceviz suya bırakıldığında suya geçebilir ve bu suyu içen kişiler sindirim sisteminde bazı sorunlar yaşayabilir.
Fitik asit, vücutta mineral emilimini olumsuz etkileyebilir, özellikle bağırsak disbiyozisi olan kişiler için büyük bir sorun teşkil edebilir. Bu nedenle, bu durumda ceviz suyunu tüketmek kesinlikle önerilmez. Bunun yerine, fitik asidin çıkarıldığı ve suyla bekletilmiş ceviz tüketilmelidir. Ayrıca, bekletilen suyun tuzlu olması fitik asit miktarını artırabilir.
Bilgilendirici makalelerimizden, güncel ürün ve fiyat listelerimizden, kampanyalarımızdan haberdar olmak için bültenimize abone olabilir ve instagram sayfamızı takip edebilirsiniz.
Diğer Blog Yazılarımıza Göz Atın!
Sığla Yağı Yabani Kekik İç Pikan Cevizi Günlük Reçinesi Yerel Tohumlar Tahin Susam Ezmesi Günlük Buhuru Enerji Temizliği Gökova Susamı Kantaron Yağı Adaçayı Üzerlik Tohumu
