Doğal kas gevşetici bitkiler kaslarda oluşan gerginlik, ağrı, sertlik, şişkinlik gibi şikayetlerin hafiflemesine doğal biçimde yardımcı olan bitkilerdir.
Bu tür şikayetlere neden olan kas krampları boyunda, kollarda, bacaklarda, baldırlarda görülebilir.
Bu tür basit kas kramplarının genellikle sebepleri zorlu geçen spor, egzersiz antremanları ya da gece boyu ters bir biçimde uyumak olabilir.
Doğal kas gevşetici bitkiler ise bu noktada imdadınıza yetişir. Bitkilere ek olarak hafifçe uygulanan bir el masajı ile sizi bu tür basit kas spazmlarından ve ağrılarından kurtarabilirler.
Doğal Kas Gevşetici Bitkiler
Acı Biber –Kapsaisin-
Özelikle tatlı değil acı biberlerde bulunan kapsaisin isimli madde, romatoid artrit gibi kronik şikayetleri olan kişilere sıkça tavsiye edilen bir doğal çözümdür.
Kapsaisin doğal bir kas gevşeticidir. Acı biber taze olarak, pul biber ya da toz biber olarak yemeklerde kullanılabilir.
Doktor onayı aldıktan sonra kapsül formda da kapsaisin takviye ürün olarak kullanılabilir.
Ayrıca harici uygulamalar için acı biber kremi de zaman zaman kaslara hafifçe masaj yaparak uygulanabilir.
Acı Pul Biber Satın AlPapatya
Papatya kas gevşetici özelliği oldukça yüksek ve anti inflamatuar bir bitkidir.
Papatya yağı harici olarak kasılan bölgeye uygulanabilir. Ya da bir fincan papatya çayı kasların gevşemesine ve rahatlamasına yardımcı olabilir.
Doğal Papatya Satın AlVişne Suyu & Karpuz Suyu
Bu iki doğal meyve suyu profesyonel sporcuların özellikle koşucuların kas ağrılarından arınmak için sıkça başvurduğu iki doğal kaynaktır.
Araştırmalar, vişne suyunun ve karpuz suyunun kas ağrılarını hafifletmede ve vücudu gevşetmede etkili olduğunu desteklemektedir.
Zerdeçal
Kapsaisin gibi zerdeçalın temel taşı olan kurkumin de doğal bir iltihap önleyici ve kas gevşetici görevindedir.
Zerdeçal sıcak öğünlere bol zeytinyağı ve karabiber eşliğinde eklenerek kullanılabilir.
Taze Çekim ZerdeçalZerdeçal, yalnızca kas ağrıları konusunda değil, genel beden sağlığımı da olumlu etkileyen doğal bir besindir.
Gelelim doğal kas gevşetici krem tarifimize!
Doğal Kas Gevşetici Krem Yapımı (Acı Biber Kremi Tarifi)
Malzemeler (Kapsaisin krem)
2 çay kaşığı acı pul biber
2 çay kaşığı saf bal mumu
Yarım çay bardağı zeytinyağı
4 – 5 damla tarçın yağı
4-5 damla karanfil yağı
4-5 damla nane yağı
4-5 damla okaliptüs yağı
Acı Biber Kremi Nasıl Yapılır? Nasıl Kullanılır?
Hazırlanışı
İki tencereyi üst üste koyarak basit bir benmari tenceresi elde edin.
Tencerenin üstüne zeytinyağını ve pul biberleri koyun.
25-30 dakika kadar yağı ve pul biberi bu çift tencere içinde ısıtın.
Süre sonunda yağ kırmızıya dönük bir renk almalı ve biberler aromasını yağa bırakmalıdır.
- Ocağı kesinlikle çok fazla açmayın ya da tek tencere içinde ısıtma yapmayın. Bu yağın yanmasına ve kreminizin şifasını yitirmesine neden olur.
Aromasını kazanan zeytinyağını biber tanelerinden ayırmak için temiz bir tülbent ile süzün.
Yağı yeniden çift tencereye alın ve balmumunu da tencereye ekleyin.
Balmumu eriyene kadar karışımı ısıtın. Zeytinyağı ve balmumunun iyice harmanlanması için yavaş yavaş karıştırın.
Bal mumu tamamen eridiğinde ocağı kapatın ve uçucu yağlarınızın tamamını karışıma ekleyip karıştırın.
- İstemediğinin uçucu yağları eklemeden de acı biber kreminizi hazırlayabilirsiniz.
Yağları ekledikten sonra zaman kaybetmeden kreminizi cam kavanozlara aktarın, kapaklarını kapatın ve güneş almayan bir yerde dinlenmeye bırakın.
Kreminizi harici olarak ağrılı, kasılan bölgelere hafifçe masaj yaparak uygulayabilirsiniz.
Acı Biber Kremi Ne Kadar Süre Saklanır? Nasıl Saklanır?
Doğal ağrı kesici ve kas gevşetici özellikleri olan bu krem içeriğinde koruyucu içermez. Bu nedenle raf ömrü 3 ay kadardır. Bu süre içinde kreminizi güneş almayan serin bir yerde muhafaza ediniz.
Kremi hazırlarken içine 1 çay kaşığı kadar E vitamini takviyesi yaparsanız bu süre 1 yıla dek uzayacaktır.
Dikkat!
Acı biber kremini kesinlikle göz ve göz çevresine yaklaştırmayınız. Bu kremi yüz bölgenizde kullanmayınız. Yakıcı etkisi sebebi ile uygulama sonrası ellerinizi kremden tamamen arındırdığınızdan emin olunuz.
Bilgilendirici makalelerimizden, güncel ürün ve fiyat listelerimizden, kampanyalarımızdan haberdar olmak için bültenimize abone olabilir ve instagram sayfamızı takip edebilirsiniz.
Diğer Blog Yazılarımıza Göz Atın!
Sığla Yağı Yabani Kekik İç Pikan Cevizi Günlük Reçinesi Yerel Tohumlar Tahin Susam Ezmesi Günlük Buhuru Enerji Temizliği Gökova Susamı Kantaron Yağı Adaçayı Üzerlik Tohumu
