Elma kabuğu kürü, sağlık ve detoksifikasyon amacıyla kullanılan doğal bir yöntemdir. Bu kür, elma kabuğunun özlerini içerir ve çeşitli sağlık faydaları sunar.
Elma Kabuğu Kürünün Faydaları:
- Yüksek Lif İçeriği: Elma kabuğu, yüksek miktarda lif içerir. Lif, sindirim sağlığını iyileştirebilir ve bağırsak hareketlerini düzenleyebilir.
- Antioksidanlar: Elma kabuğu, antioksidanlar bakımından zengindir. Bu antioksidanlar, vücuda zarar veren serbest radikallerle savaşabilir ve hücre hasarını azaltabilir.
- Kilo Kontrolü: Lif içeriği sayesinde, elma kabuğu tokluk hissini artırabilir ve kilo kontrolüne yardımcı olabilir.
- Kolesterol Düzeylerini Düşürme: Elma kabuğu, kandaki kötü kolesterol (LDL) seviyelerini azaltmada yardımcı olabilir.
- Bağışıklık Sistemi Desteği: Elma kabuğundaki antioksidanlar bağışıklık sisteminin güçlenmesine katkı sağlayabilir.
Hazırlık:
Elma kabuğu kürünü hazırlamak için şu adımları takip edebilirsiniz:
Malzemeler:
- 2 adet organik elma
- 2 su bardağı su
- Limon suyu (isteğe bağlı)
- Tarçın (isteğe bağlı)
- Bal (isteğe bağlı)
Hazırlık:
- İki adet organik elmayı iyice yıkayın ve kabuklarını soyun. Kabukları atmayın, çünkü kürün ana malzemesi olan elma kabuklarıdır.
- Elma kabuklarını iki su bardağı su ile bir tencereye koyun. Eğer isterseniz, içine birkaç damla limon suyu ekleyebilirsiniz.
- Tencereyi orta ateşte kaynatın ve elma kabukları yumuşayana kadar pişirin.
- Pişen karışımı süzün ve suyunu ayrı bir kapta tutun.
- Suyu ılık hale getirin ve üzerine tarçın veya bal ekleyebilirsiniz.
- Her sabah aç karnına bu karışımı için.
Sıkça Sorulan Sorular:
- Kaç gün süreyle bu kürü yapmalıyım? Kürü 7 ila 10 gün boyunca yapabilirsiniz, ancak daha uzun süre kullanımı gerekiyorsa bir sağlık profesyoneline danışmalısınız.
- Kimler bu kürü yapabilir? Genellikle herkes bu kürü uygulayabilir, ancak özellikle elma veya kabuklarına karşı alerjisi olanlar dikkatli olmalıdır.
- Hangi saatte içmeliyim? Elma kabuğu kürünü sabahları aç karnına içmek önerilir.
Elma kabuğu kürü, doğal bir şekilde sağlığınızı desteklemek isteyenler için iyi bir seçenek olabilir. Ancak herhangi bir diyet değişikliği yapmadan önce bir sağlık uzmanına danışmak her zaman önemlidir.
Bilgilendirici makalelerimizden, güncel ürün ve fiyat listelerimizden, kampanyalarımızdan haberdar olmak için bültenimize abone olabilir ve instagram sayfamızı takip edebilirsiniz.
Diğer Blog Yazılarımıza Göz Atın!
Sığla Yağı Yabani Kekik İç Pikan Cevizi Günlük Reçinesi Yerel Tohumlar Tahin Susam Ezmesi Günlük Buhuru Enerji Temizliği Gökova Susamı Kantaron Yağı Adaçayı Üzerlik Tohumu
