Fitosterol Hapı Ne İşe Yarar?
Fitosterol (Phytosterol); bitki sterolleri olarak da bilinir. Fitesterol hapı ise bitkilerde bulunan doğal olarak oluşan bir grup bileşik içeren diyet takviyesidir.
Fitosterol Hapı Nedir?
Yapı olarak kolesterole benzerler ve vücuttaki kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı oldukları düşünülmektedir.
Fitosterol takviyeleri genellikle kolesterolü düşürmenin ve kalp sağlığını geliştirmenin doğal bir yolu olarak öne çıkar.
Takviyeler; haplar, kapsüller ve tozlar dahil olmak üzere çeşitli formlarda bulunabilirler.
Bununla birlikte, fitosterollerin bazı kolesterol düşürücü faydaları olsa da, düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme ve sigara içmeme gibi diğer kalp dostu yaşam tarzı değişikliklerinin yerine kullanılmamaları gerektiğini belirtmek de önemlidir.
Fitosterol Cilde Faydaları Nelerdir?
Fitosteroller veya bitki sterolleri, cilt için potansiyel faydalar da dahil olmak üzere çok sayıda sağlık yararına sahip olduğu gösterilen bitkilerde bulunan bileşiklerdir.
İşte fitosterollerin cilt için potansiyel faydaları:
Cilt iltihabını ve kızarıklığını azaltmaya yardımcı olabilecek anti-inflamatuar özelliklere sahip olduğu gösterilmiştir.
Cildin nem kaybını azaltmaya ve cildin nemi tutma yeteneğini geliştirmeye yardımcı olabilecek, cildin doğal bariyer işlevini geliştirerek cildin nemlenmesini iyileştirmeye yardımcı olabilir.
Cildin hasar görmesine ve erken yaşlanmasına neden olabilen UV radyasyonu ve kirlilik gibi çevresel stres etkenlerinden cildi korumaya yardımcı olabilir.
Cildin elastikiyetini ve sıkılığını korumak için gerekli olan kolajen üretimini teşvik ederek ince çizgilerin ve kırışıklıkların görünümünü azaltmaya yardımcı olabilir.
Hücre büyümesini ve yenilenmesini uyararak cildin iyileşmesini desteklemeye de yardımcı olabilir.
Fitosteroller cilt için bazı potansiyel faydalar sunabilirken, ancak etkilerini tam olarak anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Fitosterol İçeren Gıdalar Nelerdir?
Fitosterol hapı dışında fitesterolü vucuda almanın yöntemleri mevcuttur:
Tohumlar ve kuruyemişler: Badem, kaju fıstığı, pikan cevizi, yer fıstığı, susam ve ayçiçeği gibi.
Kepekli tahıllar: Tam buğday, kahverengi pirinç ve yulaf gibi.
Baklagiller: Soya fasülyesi, mercimek ve nohut gibi.
Meyve ve sebzeler: Portakal, elma, blueberry, havuç ve ıspanak gibi.
Bitkisel yağlar: Soya fasülyesi, mısır ve kanola yağı gibi.
Takviye edilmiş gıdalar: Yoğurt ve portakal suyu gibi.
Bilgilendirici makalelerimizden, güncel ürün ve fiyat listelerimizden, kampanyalarımızdan haberdar olmak için bültenimize abone olabilir ve instagram sayfamızı takip edebilirsiniz.
Diğer Blog Yazılarımıza Göz Atın!
Sığla Yağı Yabani Kekik İç Pikan Cevizi Günlük Reçinesi Yerel Tohumlar Tahin Susam Ezmesi Günlük Buhuru Enerji Temizliği Gökova Susamı Kantaron Yağı Adaçayı Üzerlik Tohumu
