Gerilim tipi baş ağrısı (GTBA), en yaygın görülen baş ağrısı türlerinden biridir. Sık sık kronik olarak ortaya çıkabilen bu baş ağrısı, genellikle başın her iki tarafında, alında veya başın üst kısmında hissedilen bir baskı veya sıkma hissi ile karakterizedir.
Gerilim Tipi Baş Ağrısı Belirtileri Neler?
- Başın Her İki Tarafında Ağrı: Baş ağrısı genellikle başın her iki tarafında hissedilir.
- Basınç ve Sıkma Hissi: Başın üst kısmında veya alında baskı, sıkma veya gerilme hissi vardır.
- Hafiften Orta Şiddete: Ağrı hafiften orta şiddete kadar değişebilir.
- Kronik Olabilir: Bazı kişilerde bu baş ağrısı türü kronikleşebilir ve haftada günlerce veya her gün görülebilir.
- Mide Bulantısı ve Işığa Hassasiyet: GTBA sırasında mide bulantısı veya ışığa hassasiyet gibi belirtiler nadiren görülür.
Gerilim Tipi Baş Ağrısı Nedenleri Neler?
GTBA’nın kesin nedenleri tam olarak bilinmemekle birlikte, şu faktörler baş ağrısına katkıda bulunabilir:
- Stres ve Anksiyete: Stres, anksiyete ve gerginlik, GTBA’nın tetikleyicileri olabilir.
- Kötü Duruş: Kötü duruş, boyun ve omuz kaslarının gerginliğine yol açabilir ve baş ağrısına neden olabilir.
- Yetersiz Uyku: Uyku eksikliği GTBA’yı tetikleyebilir.
- Beslenme Faktörleri: Düzensiz yemek yemek, açlık veya susuzluk baş ağrılarını artırabilir.
Gerilim Tipi Baş Ağrısı Tedavisi
GTBA tedavisi şunları içerebilir:
- Ağrı Kesici İlaçlar: Ağrı kesiciler, baş ağrısının hafifletilmesine yardımcı olabilir.
- Stres Yönetimi: Stresi azaltmak için rahatlama teknikleri, meditasyon ve yoga gibi yöntemler kullanılabilir.
- Düzenli Egzersiz: Düzenli egzersiz baş ağrısının önlenmesine yardımcı olabilir.
- İyi Bir Duruş: İyi duruş alışkanlıkları kazanmak, boyun ve omuz kaslarının rahatlamasına yardımcı olabilir.
- Yeterli Uyku: Yeterli ve düzenli uyku, baş ağrılarını azaltabilir.
Sıkça Sorulan Sorular
1. Gerilim tipi baş ağrısı nasıl teşhis edilir?
Doktor, baş ağrısının semptomlarına ve hastanın tıbbi öyküsüne dayanarak gerilim tipi baş ağrısını teşhis edebilir. Ayrıca diğer olası nedenleri elemek için bazı testler de yapabilir.
2. GTBA nasıl önlenebilir?
Stres yönetimi, düzenli uyku, iyi beslenme alışkanlıkları ve düzenli egzersiz, gerilim tipi baş ağrısının önlenmesine yardımcı olabilir.
3. Baş ağrısı için hangi ilaçlar kullanılabilir?
Baş ağrısının şiddetine göre ağrı kesici ilaçlar kullanılabilir. Non-prescription (reçetesiz) ağrı kesiciler veya doktor tavsiyesi ile reçete edilen ilaçlar kullanılabilir.
Bilgilendirici makalelerimizden, güncel ürün ve fiyat listelerimizden, kampanyalarımızdan haberdar olmak için bültenimize abone olabilir ve instagram sayfamızı takip edebilirsiniz.
Diğer Blog Yazılarımıza Göz Atın!
Sığla Yağı Yabani Kekik İç Pikan Cevizi Günlük Reçinesi Yerel Tohumlar Tahin Susam Ezmesi Günlük Buhuru Enerji Temizliği Gökova Susamı Kantaron Yağı Adaçayı Üzerlik Tohumu
