Göz altı morlukları, halkalar ve şişlikler çok sayıda kişinin şikayetçi olduğu yaygın bir şikayettir. Çoğu zaman genetik bir temeli de olan bu morluklarla mücadele etmek için gıdalar ve takviyelerden destek almak iyi bir seçenek olabilir.
Göz altı morlukları kişiyi olduğundan daha yorgan, güçsüz, sağlıklısız gösterebilir. Ya da yorgun ve güçsüz olmanın bir göstergesi olabilir.
Bazı kişilerde morluklara ve halkalara hiç rastlanmazken, bazı kişilerin en enerjik ve sağlıklı hissettiği günlerde bile oradadırlar.
Peki bu halkaların nedeni nedir?
Göz Altı Morlukları Neden Olur? Nasıl Oluşur?
Nedenleri biyolojik nedenler ve yaşam tarzına bağlı nedenler olarak 2 temel başlıkta ele almak mümkündür.
Genetik nedenler yaş, cilt tonu ve genetik yatkınlık olarak listelenebilir.
Bazı ailelerde göz altındaki halkalar çok yaygındır, ailenizde görülen bu yaygın durum sizde de bir yatkınlık olarak neticelenebilir.
Buna ek olarak yaş ile incelen göz çevresi derisi ve çok beyaz bir ten rengine sahip olmak da göz altı morluklarını beraberinde getirebilir.
Yaşam tarzına bağlı nedenler ise daha çeşitlidir. Uykusuzluk, sigara kullanımı, kansızlık, alerjiler, egzama, yoğun biçimde güneşe maruz kalmak… bu nedenler bazılarıdır.
Tüm yaşam tarzı nedenleri (çevresel nedenler) ortadan kaldırılsa bile şikayetler devam edebilir.
Gene de bolca su içmek, güneş kremi kullanmak, sigara tüketimini sonlandırmak, düzenli uykuya önem vermek… akıllıca önlemler olacaktır.
Göz Altı Morlukları Hangi Vitamin Eksikliği ile İlgilidir?
B12, E, K ve D vitaminleri gibi bazı vitaminlerin vücuttaki eksikliği göz çevresinde koyu halkalara ve şişkinliğe neden olabilir.
B12 vitamini , vücuttaki kırmızı kan hücrelerinin üretimi ile güçlü bir şekilde ilişkilidir. B12 seviyeleri düşük olduğunda, koyu halkalara yol açan demir eksikliğine sahip olma olasılığı da daha yüksektir.
Tüm vitaminlerden zengin bir diyeti sürdürmek, göz altının koyulaşmasını önlemeye yardımcı olacaktır.
Gluten Göz Altı Morlukları İlişkili mi?
Gluten duyarlılığı ve çölyak hastalığı olan herkes çeşitli gastrointestinal semptomlar gösterir ancak glutenin verdiği zarar bundan çok daha fazla da olabilir.
Son araştırmalar, hassasiyeti olan kişilerin glüten yemesinin gözlerin altında koyu halkalara neden olabileceğini de kanıtlamaktadır.
Çölyak hastalarında malabsorpsiyon ve buna bağlı olarak B12, E, K ve D vitaminlerinin eksiklikleri de gene koyu halkaları daha görünür kılar.
Göz Altı Morluğu Beslenme İlişkisi
Morlukların görünürlüğünü azaltmaya yardımcı olabilecek çeşitli doğal gıdalardan da söz etmek mümkündür.
Domates
Domatesteki likopen kan damarlarını korumaya yardımcı olur ve kan dolaşımına yardımcı olur.
Susam
Susam tanelerindeki antioksidanlar, göz altı halkalarınıza neden olabilecek yorgunluk semptomlarını iyileştirebilir.
Görme de dahil olmak üzere genel göz sağlığı ve cilt sağlığı için yoğun E vitamini içerir.
Salatalık
Salatalığın yüksek su içeriği, koyu halkalara karşı savaşan göz altı bölgenizi nemlendirmeye yardımcı olabilir. Ancak daha da önemlisi, kolajen üretimini artırabilen silika da içerir.
Morluklar için Maske Tarifi
Süt ve Karbonatlı Göz Maskesi
Maskeyi hazırlamak için 4 yemek kaşığı taze tam yağlı sütü ve 2 yemek kaşığı kabartma tozunu karıştırın.
Pürüzsüz bir karışım ve kremsi bir kıvam elde etmek için iyice çırpın.
Buzdolabına koyun ve iyice soğuduğunda maskeyi göz çevrenize nazikçe uygulayın.
20-25 dakika bekletin ve soğuk suyla yıkayın.
Bilgilendirici makalelerimizden, güncel ürün ve fiyat listelerimizden, kampanyalarımızdan haberdar olmak için bültenimize abone olabilir ve instagram sayfamızı takip edebilirsiniz.
Diğer Blog Yazılarımıza Göz Atın!
Sığla Yağı Yabani Kekik İç Pikan Cevizi Günlük Reçinesi Yerel Tohumlar Tahin Susam Ezmesi Günlük Buhuru Enerji Temizliği Gökova Susamı Kantaron Yağı Adaçayı Üzerlik Tohumu
