Hashimato tiroiditi, otoimmün bir hastalıktır. Bu hastalık, vücudun kendi bağışıklık sistemi tarafından tiroid bezine karşı yapılan saldırı sonucunda tiroid bezi hasarı ve iltihaplanması ile karakterizedir. Hashimoto tiroiditi, genellikle hipotiroidizme (tiroid hormonu yetersizliği) neden olur.
Hashimato Tiroiditi Neden Olur?
Kesin nedeni bilinmeyen bir hastalıktır. Ancak, genetik yatkınlık, çevresel faktörler (örneğin, sigara içme, yetersiz iyot alımı) ve enfeksiyonlar gibi birkaç faktörün birleşimi hastalığa neden olabilir. Ayrıca, bazı araştırmalar, diğer otoimmün hastalıkların varlığı, yaş ve cinsiyet faktörlerinin de Hashimoto tiroiditi riskini artırdığını göstermektedir.
Genellikle yavaş ilerleyen bir hastalıktır ve başlangıçta hiçbir belirti olmayabilir. Ancak, hastalık ilerledikçe, tiroid bezindeki hasar ve iltihaplanma tiroid hormonu üretimini azaltabilir ve bu da hipotiroidizme yol açabilir. Hashimoto, hipotiroidizm dışında da birçok belirtiye neden olabilir, bunlar arasında yorgunluk, kilo alımı, soğuğa karşı düşük tolerans, depresyon, ciltte kuruluk, saç dökülmesi, kabızlık, adet düzensizlikleri ve kas ağrıları yer alabilir.
Hashimoto Beslenme İlişkisi
Hashimoto tiroiditi olan kişilerin sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinmeleri ve bazı besinleri tüketirken dikkatli olmaları önemlidir. Bazı besinler Hashimoto hastalarının belirtilerini kötüleştirebilirken, bazıları ise iyileşmelerine yardımcı olabilir.
İşte Hashimoto hastalarının beslenmeyle ilgili dikkat etmeleri gerekenler:
- İyot tüketimine dikkat etmek: İyot, tiroid hormonları üretmek için gerekli bir elementtir. Ancak, aşırı miktarda iyot tüketmek, Hashimoto tiroiditi olan kişilerde tiroid bezinin daha da tahrip olmasına neden olabilir. Bu nedenle, Hashimoto hastaları iyot içeren tuzları, deniz yosununu, kelp ve diğer iyotlu gıdaları tüketirken dikkatli olmalıdır.
- Gluten tüketimini azaltmak: Bazı Hashimoto hastalarında gluten hassasiyeti veya çölyak hastalığı görülebilir. Bu nedenle, glütensiz beslenme planı, Hashimoto hastaları için yararlı olabilir.
- Antioksidanlar içeren gıdalar tüketmek: Antioksidanlar, Hashimoto tiroiditi olan kişilerdeki iltihaplanma ve oksidatif stresi azaltabilir. Bu nedenle, sebzeler, meyveler, kuruyemişler ve tohumlar gibi antioksidanlar açısından zengin gıdalar tüketmek önemlidir.
- Selenyum tüketimine dikkat etmek: Selenyum, tiroid hormonlarının üretiminde önemli bir rol oynar ve Hashimoto hastaları selenyum eksikliği yaşayabilirler. Selenyum açısından zengin gıdalar arasında Brezilya fındığı, ton balığı, hindi göğsü ve sığır eti gibi protein kaynakları yer alır.
- Kalsiyum tüketimine dikkat etmek: Hashimoto hastaları, hipotiroidizm nedeniyle kemik yoğunluğu kaybı yaşayabilirler. Bu nedenle, kalsiyum açısından zengin gıdalar tüketmek önemlidir. Süt ürünleri, yeşil yapraklı sebzeler ve badem gibi kalsiyum kaynaklarına örnek verilebilir.
Hashimoto hastaları için uygun bir beslenme planı belirlemek için doktorlarıyla veya beslenme uzmanlarıyla konuşmaları önerilir.
Bilgilendirici makalelerimizden, güncel ürün ve fiyat listelerimizden, kampanyalarımızdan haberdar olmak için bültenimize abone olabilir ve instagram sayfamızı takip edebilirsiniz.
Diğer Blog Yazılarımıza Göz Atın!
Sığla Yağı Yabani Kekik İç Pikan Cevizi Günlük Reçinesi Yerel Tohumlar Tahin Susam Ezmesi Günlük Buhuru Enerji Temizliği Gökova Susamı Kantaron Yağı Adaçayı Üzerlik Tohumu
