Hurma ve süt tek başına da oldukça sağlıklı besinlerdir. Bir araya geldiklerinde ise çok daha iyidirler.

Hurmalı süt karışımı bağılıklık sistemini destekler ve daha az hastalık karşılaşmanıza yardımcı olur.

Hurmalı süt içmek çocuklardan yaşlılara kadar her yaş grubunun tüketimine uygundur.

Hurmalı Süt Tarifi

Malzemeler

1 su bardağı süt

2 ya da 3 adet hurma

Hazırlanışı

Hurmaların çekirdeklerini çıkarın ve sudan geçirin. Daha sonra bir kaç parçaya böldüğünüz hurmaları sütün içinde 5-6 dakika kadar bekletin.

Süre sonunda hurmalar iyice yumuşayacaktır.

Yumuşayan hurmaları ve bir bardak sürü 1 dakika kadar mutfak  robotundan geçirdikten sonra tüketebilirsiniz.

Hurmaları robottan geçirmek istemezseniz hurmalı süt karışımını 1 gece buzdolabında bekleterek özdeşleşmelerini sağlayabilir ve robottan geçirmeden direkt tüketebilirsiniz.

Eliminasyon Diyeti Nedir?

Hurma ve Süt Faydaları Neler?

Kas Gücünü ve Sağlığını Destekler.

Hurma protein açısından zengindir, süt de öyle. İkisi birleştirildiğinde, kemik yoğunluğu ve kas sağlığını desekleyici protein içeriği sağlarlar.

Bu amaçla genellikle antrenmanlar ve egzersizlerden önce tercih edilir.

Afrodizyak Etkisi Vardır.

Hurmanın afrodizyak etkisi olduğu, cinsel sağlığı, dayanıklılığı ve libidoyu arttırdığı düşünülmektedir.

Bu amaçla kullanımda genellikle hurmalar bir gece sütte bekletilmekte ve ertesi günün sabahın hurmalar yenmekte ve süt içilmektedir.

Enerji Verir.

Hurma ve süt karışımı vücuda enerji vermek, dayanıklılığı arttırmak ve halsizlikle mücadele etmek için de tercih edilir.

Bu amaçla genellikle sabahları kahvaltı saatinde karışım tüketilir.

 Hurmalı süt faydaları

Demir Kaynağıdır.

Anemi ile mücadele için destekleyicidir. Bu amaçla bir bardak süt ve 3 adet hurma robottan geçirilerek tüketilebilir.

Daha Canlı ve Sağlıklı bir Cildi Destekler.

Süt ve hurma karışımı kan dolaşımını artırarak daha parlak bir cilde sahip olmanızı destekler. Kırışıklık, sivilce ve diğer cilt problemleri için fayda sağlar.

Sindirimi Destekler.

Hurma ve süt, mide ve bağırsak yollarını düzenleyen lif içerir. Lif kolay sindirimi destekler. Ve kabızlığı önler.

İleri yaşlardaki kabızlık şikayeti için de tercih edilebilir.

Diyette Hurma Kaç Tane Yenir?

Bu sayı hurmanın cinsine göre değişebilir. Örneğin Kudüs hurması iri ebatlı, etli, yüksel şeker ve yüksel lif oranın sahiptir.

Kudüs hurmasının 2 tanesi 48-50 gr kadar gelir ve 1 porsiyon olarak kabul edilir.

2 adet diyette iken günlük tüketim için ideal bir miktar olacaktır.

Daha küçük ebatlı hurmalarda bu miktar 3- 4 adede kadar çıkabilir.

Hurma ve Süt Diyeti

Bu diyet oldukça radikal özellikler taşır. Kısa sürede yüksek miktarda kilo kaybını amaçlar. Herkese uygun yapıda olmayan hurma süt diyetine başlamadan önce doktorunuza danışınız.

Medjoul Hurma Faydaları Neler? Nerede Yetişir?

 

Bilgilendirici makalelerimizden, güncel ürün ve fiyat listelerimizden, kampanyalarımızdan haberdar olmak için bültenimize abone olabilir ve instagram sayfamızı takip edebilirsiniz.

Diğer Blog Yazılarımıza Göz Atın!

Sığla Yağı Yabani Kekik İç Pikan Cevizi Günlük Reçinesi Yerel Tohumlar Tahin Susam Ezmesi Günlük Buhuru Enerji Temizliği Gökova Susamı Kantaron Yağı Adaçayı Üzerlik Tohumu

0
    Pazar Sepetiniz
    Sepetiniz BoşMağazaya Git
      Kargo hesapla