Internal shower ya da iç duş, iç organ duşu son zamanların popüler fenomen tariflerinden bir tanesi. Peki bu tarif nasıl hazılanıyor? Ne işe yarıyor? Gerçekten işe yarıyor mu? Yan etkileri var mı? Zayıflatır mı? Zararlı mı?
Tüm bu soruların yanıtları ve çok daha fazlası bu yazıda!
Internal shower içeceği olarak adından söz edilen bu basit tarif esasen klasik bir Meksika tarifi olan “Agua de Chia”nın basit bir versiyonudur.
İçecek oldukça az malzemelidir ve hazırlaması da bir hayli basittir.
Temel 3 malzemenin karıştırılması ile hazırlanan iç duş içeceği,
Tane haldeki chia tohumları -öğütülmüş olmamalı-,
Limon suyu,
İçme suyu ile hazırlanmaktadır.
İsteğe göre karışıma az bir miktar da deniz tuzu eklenebilmektedir.
Internal Shower Nasıl Yapılır?
Tarif basitçe şöyledir:
1 su bardağı temiz su içine 1 yemek kaşığı chia tohumu eklenir. ( 2 yemek kaşığı ile de tarifi hazırlayanlar vardır)
Tohumların üzerine yarım limondan biraz taze limon suyu sıkılır. (Yarım limonun tamamı değil, biraz daha az)
Malzemeler karıştırılır, karışım chia tohumları sayesinde biraz jelleşir. Jelleşmenin tamamlanması için 10 dakika kadar beklenir. Ve bu biçimde içecek tüketilir.
- Karışımın etkili olabilmesi için genellikle aç karnına içildiği bilinmektedir.
Peki bu karışım ne işe yarar?
Internal Shower Ne İşe Yarar?
Karışımın bağırsakları düzenlediği ve kabızlık şikayetini azalttığına inanılmaktadır.
Bu biçimde kilo vermeyi de desteklediği düşünülmektedir. Özellikle karın bölgesindeki şişliği hafifletmek için de kullanılmaktadır.
Bu içeceği ayrıca vücudu detoksifiye etmek amacıyla kullananlar da vardır. Vücuttan toksin madddeleri attığına inanılmaktadır.
Ne Sıklıkla İçilir?
Ara sıra içilen bir içecek olarak düşünülen internal shower içeceğinin günlük olarak bir su bardağından daha fazla miktarlarda tüketilmesi önerilmemektedir.
İç Duş Zararlı mı? Yan Etkileri Neler?
Çoğu insan için ara sıra “iç duş” karışımını içmek muhtemelen güvenlidir. Ancak gastrointestinal hastalığı olan kişiler için bu karışım doğru bir tercih olmayabilir.
Bu nedenle bir hastalığınız varsa bu tür karışımları kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışmanız gerekmektedir.
Ayrıca chia tohumlarının su emici özelliği olduğu unutulmamalıdır.
Büyük miktarlarda chia tohumu tüketimi, chia tohumunun jelleşmesi ile ilgili olarak mide – bağırsak sisteminde sorunlara yol açabilmektedir.
Bilgilendirici makalelerimizden, güncel ürün ve fiyat listelerimizden, kampanyalarımızdan haberdar olmak için bültenimize abone olabilir ve instagram sayfamızı takip edebilirsiniz.
Diğer Blog Yazılarımıza Göz Atın!
Sığla Yağı Yabani Kekik İç Pikan Cevizi Günlük Reçinesi Yerel Tohumlar Tahin Susam Ezmesi Günlük Buhuru Enerji Temizliği Gökova Susamı Kantaron Yağı Adaçayı Üzerlik Tohumu
