Menstrual döngü, bir kadının adet dönemlerinin düzenli olarak tekrarlandığı fizyolojik süreci ifade eder. Bu döngü, bir adet döneminin başlangıcından bir sonraki adet döneminin başlangıcına kadar olan süreyi kapsar. Genellikle 21 ila 35 gün arasında sürer, ancak her kadın için farklılık gösterebilir.
Bir menstrual döngü, aşağıdaki ÜÇ ANA aşamadan oluşur:
- Folliküler Faz: Adet döneminin başlangıcından itibaren başlayan bu aşamada, yumurtalıklar follikül adı verilen küçük keselerde olgunlaşan bir yumurta hücresi üretmeye başlar. Hormonlar (özellikle östrojen) bu süreçte etkili rol oynar.
- Ovülasyon (Yumurtlama) Fazı: Yaklaşık olarak döngünün ortasına denk gelen bu fazda, olgunlaşan yumurta hücresi follikülünden serbest bırakılır ve fallop tüplerine doğru ilerler. Bu, gebe kalma olasılığının en yüksek olduğu zamandır.
- Luteal Faz: Ovülasyondan sonra başlayan bu fazda, boşalan follikül artık “korpus luteum” adı verilen bir yapıya dönüşür ve progesteron üretir. Eğer gebelik oluşmamışsa, bu fazda rahim iç tabakası (endometrium) kalınlaşır ve hamileliğe hazır hale getirilir. Ancak, eğer döllenme gerçekleşmezse, bu tabaka dökülerek adet dönemi başlar.
Menstrual döngü, hormonal değişikliklerle birlikte çeşitli fizyolojik ve duygusal değişikliklere yol açabilir. Her kadının döngüsü farklıdır ve döngü uzunluğu, düzenliliği ve semptomları kişiden kişiye değişebilir.
Mensraul döngü evreleri
- Adet Dönemi (Menstruasyon): Menstrual döngünün başlangıcıdır. Rahim iç tabakasının (endometrium) döküldüğü ve vajinadan kanamanın olduğu aşamadır. Bu dönem genellikle 3 ila 7 gün sürer.
- Folliküler Faz: Adet döneminin bitiminden itibaren başlar. Yumurtalıklar follikül adı verilen keseciklerde yeni yumurta hücreleri üretmeye başlar. Hormon östrojenin seviyeleri yavaşça yükselir, bu da rahim iç tabakasının tekrar kalınlaşmasına yardımcı olur. Folliküler faz genellikle ortalama 7 ila 21 gün sürer.
- Ovülasyon (Yumurtlama) Fazı: Menstrual döngünün yaklaşık ortasında gerçekleşir, genellikle 14. gün civarında. Bu dönemde, bir follikülün içindeki olgunlaşmış yumurta, yumurtalıktan serbest bırakılır ve fallop tüplerine doğru hareket eder. Bu, gebelik şansının en yüksek olduğu zamandır.
- Luteal Faz: Ovülasyondan sonraki fazdır. Boşalan follikül, “korpus luteum” adı verilen bir yapıya dönüşür ve progesteron üretir. Bu hormon, rahim iç tabakasının kalınlaşmasını sürdürerek hamileliğe hazırlar. Eğer gebelik oluşmazsa, luteal fazın sonunda rahim iç tabakası dökülerek yeni bir adet dönemi başlar. Luteal faz genellikle 12 ila 16 gün sürer.
- Premenstrüel Sendrom (PMS) Dönemi: Menstrual döngünün sonlarında, bazı kadınlar PMS semptomları yaşayabilirler. Bu semptomlar duygusal değişiklikler, şişkinlik, hassasiyet, irritabilite ve diğer rahatsızlıkları içerebilir. PMS semptomları, her kadında farklılık gösterebilir.
Bu evreler, her kadının menstrual döngüsünde farklılık gösterebilir ve dönem boyunca hormonal değişikliklere bağlı olarak çeşitli fizyolojik ve duygusal değişiklikler yaşanabilir. Menstrual döngüdeki bu evreler, sağlığın takibi ve anlayışı için önemlidir ve bazı kadınlar için hamilelik planlaması da bu evrelerin izlenmesiyle ilgilidir. Eğer menstrual döngünüzde ciddi düzensizlikler veya rahatsız edici semptomlar yaşıyorsanız, bir sağlık profesyoneli veya jinekologdan tavsiye almanız önemlidir.
Bilgilendirici makalelerimizden, güncel ürün ve fiyat listelerimizden, kampanyalarımızdan haberdar olmak için bültenimize abone olabilir ve instagram sayfamızı takip edebilirsiniz.
Diğer Blog Yazılarımıza Göz Atın!
Sığla Yağı Yabani Kekik İç Pikan Cevizi Günlük Reçinesi Yerel Tohumlar Tahin Susam Ezmesi Günlük Buhuru Enerji Temizliği Gökova Susamı Kantaron Yağı Adaçayı Üzerlik Tohumu
