Ödem savar smoothie, vücutta biriken ödemi atmayı amaçlayan ve aynı zamanda sağlıklı bir içecek olarak tüketilebilen bir tarif. Bu smoothie, özellikle sıcak havalarda veya fazla tuz tüketimi sonrasında oluşan şişkinliği hafifletmeye yardımcı olabilir. İşte ödem savar smoothie tarifi:
Ödem Savar Smoothie Tarifi
Malzemeler:
- 1 büyük dilim karpuz (çekirdeklerini çıkarılmış ve doğranmış)
- 1 salatalık (soyulmuş ve doğranmış)
- 1 limonun suyu
- 1/2 bardak taze nane yaprakları
- 1/2 bardak su
- 1 çay kaşığı taze zencefil (isteğe bağlı)
- Buz (isteğe bağlı)
Yapılışı:
- Tüm malzemeleri bir blender veya mutfak robotu içine ekleyin.
- Malzemeleri iyice karıştırarak pürüzsüz bir kıvam elde edene kadar blenderı çalıştırın.
- İhtiyaca göre buz ekleyerek içeceğinizi soğutun ve daha koyu bir kıvam elde edin.
- Hazırladığınız ödem savar smoothie’yi bardaklara dökün ve taze nane yaprakları veya bir dilim limonla süsleyerek servis yapın.
Notlar:
- Karpuz, doğal olarak sıvı içeren bir meyvedir ve vücuttaki ödemi atmaya yardımcı olabilir.
- Salatalık, su içeriği yüksek olan bir sebze ve böbreklerin çalışmasını destekleyebilir.
- Limon, ödemin atılmasına yardımcı olurken, aynı zamanda C vitamini açısından zengindir.
- Taze nane, içeceğe ferahlık ve lezzet katar.
- Zencefil, ödemin azalmasına yardımcı olabilir ve aynı zamanda sindirimi destekler.
Bu ödem savar smoothie tarifi, özellikle şişkinlik veya ödem sorunu yaşayanlar için ideal bir seçenektir. Ancak, sağlık sorunları veya özel diyet gereksinimleri olanlar önce bir sağlık uzmanına danışmalıdır. Bu smoothie’yi düzenli olarak tüketmek, vücuttaki ödem sorununu hafifletmeye yardımcı olabilir.
Bilgilendirici makalelerimizden, güncel ürün ve fiyat listelerimizden, kampanyalarımızdan haberdar olmak için bültenimize abone olabilir ve instagram sayfamızı takip edebilirsiniz.
Diğer Blog Yazılarımıza Göz Atın!
Sığla Yağı Yabani Kekik İç Pikan Cevizi Günlük Reçinesi Yerel Tohumlar Tahin Susam Ezmesi Günlük Buhuru Enerji Temizliği Gökova Susamı Kantaron Yağı Adaçayı Üzerlik Tohumu
