Keten tohumu, lif ve omega-3 yağ asitleri bakımından zengin bir tohumdur. İçerdiği lignanlar ise tohumun asıl mucizesinin sebebidir. Bir çorba kaşığı kadar öğütülmüş keten tohumu, iki gram çoklu doymamış yağ asidi (omega 3’leri)  ve 2 gram diyet lifi içerir. Toplam 37...

Hayatı Otopilotla Yaşamak Modern yaşamın karmaşıklığı ve hızı, birçoğumuzu sürekli koşturan ve dikkatimizi dağıtan bir yaşam tarzına sürükleyebilir. Bu süreçte, zamanın nasıl geçtiğini anlamadan rutinlerin içinde kaybolabiliriz. İşte buna "otopilot" denir. Otopilot,...

Piloncillo, Meksika ve diğer Latin Amerika ülkelerinde yaygın olarak kullanılan geleneksel bir tatlandırıcıdır. İspanyolca'da "küçük koni" anlamına gelen piloncillo, şeker kamışı suyunun kaynatılması ve ardından katılaşmasıyla elde edilir. Bu işlem sonucunda koyu...

Karpuzlu Limonata Tarifi: Sıcak yaz günlerinde ferahlamak için mükemmel bir seçenek arıyorsanız, işte karşınızda enfes bir karpuzlu limonata tarifi! Hem lezzetli hem de kolayca hazırlanabilen bu içecekle serinliğin tadını çıkarın....

Kahveye Hindistan Cevizi Yağı Eklemek Kahve, dünya genelinde en çok tüketilen içeceklerden biridir ve birçok insan güne enerji dolu bir başlangıç yapmak için kahve içmeyi tercih eder. Son yıllarda ise kahveye eklenen farklı malzemelerle, daha sağlıklı ve lezzetli bir...