Sitikolin (citicoline), kolin adı verilen bir besin maddesinin bir formudur. Vücut tarafından üretilen ve bazı gıdalarda doğal olarak bulunan bir bileşiktir. Sitikolin, beyin sağlığı, sinir fonksiyonları ve hafıza gibi bir dizi biyolojik işlev için önemlidir....

Ispanakla Ne Yenir? Lezzetli ve Sağlıklı Tarifler" Ispanak, sağlıklı ve besleyici yapısıyla sofralarımızı zenginleştiren bir sebzedir. Ancak bazen ıspanağı farklı ve lezzetli bir şekilde kullanmak konusunda ilham almak zor olabilir. İşte ıspanakla bir araya...

Astral seyahat, bedenimizden ayrılıp ruhumuzun evrenin derinliklerine yolculuk ettiği mistik bir deneyimdir. Bu eski uygulama, birçok kültürde farklı şekillerde yer almış ve insanların içsel keşifler yapmasına, bilinçlerini genişletmesine ve enerji dünyasını...

Ogiri; hint tohumları, susam tohumları veya egusi (kavun) tohumları gibi fermente yağlı tohumlardan yapılan geleneksel bir Nijerya çeşnisidir. Ogiri Nasıl Yapılır? Yapımında tohumlar temizlenir, kaynatılır ve püre haline getirilir, ardından muz yapraklarına veya diğer...

Guduchi Bitkisi; giloy, tinospora, giloe, guduchi, amrita gibi çok çeşitli isim ile anılan bir bitkidir. Ülkemizde neredeyse hiç tanınmayan bu adaptojen bitki Hindistan’a ve Çin’e özgüdür. Kelime anlamı yaklaşık olarak “ölümsüzlük kökü” manasındadır. İltihap önleyici...