Sirkadiyen Ritim Nasıl Düzenlenir? Sirkadiyen ritm, biyolojik saatiniz olarak düşünülebilir ve uyku, metabolizma, enerji seviyeleri gibi birçok vücut fonksiyonunu etkiler. Sirkadiyen ritmi düzenlemek, genel sağlığınızı ve iyi bir yaşam kalitesini sürdürmek için...

Chawanmushi Nedir?Japon mutfağının lezzetli ve besleyici bir yemeği olan Chawanmushi, buharda pişirilen bir yumurta tarifidir. "Chawan" Japonca'da kelime anlamı olarak kase anlamına gelirken, "mushi" ise buharda pişirme anlamına gelir. Yani Chawanmushi, kabaca "kasede...

Guduchi Bitkisi; giloy, tinospora, giloe, guduchi, amrita gibi çok çeşitli isim ile anılan bir bitkidir. Ülkemizde neredeyse hiç tanınmayan bu adaptojen bitki Hindistan’a ve Çin’e özgüdür. Kelime anlamı yaklaşık olarak “ölümsüzlük kökü” manasındadır. İltihap önleyici...

Ne zaman tartılmalıyız ya da günün hangi zamanında tartılmalıyız sorularının cevapları konusunda birçok farklı görüş vardır. Ne Zaman Tartılmalıyız? Tartılmak için En Doğru Zaman Nedir? Ancak genel olarak, sabahları uyanır uyanmaz veya tuvalet ihtiyacınızı giderdikten...

Banana Bread Bonanza, muzlu ekmek tarifinin bir çeşididir ve adını "bonanza" kelimesinden almıştır, çünkü bol miktarda muz kullanılır ve sonuç oldukça lezzetli ve doyurucudur. İşte Banana Bread Bonanza tarifi: Malzemeler: 3 olgun muz 1/2 su bardağı (115 g) tereyağı...