Watsu terapisi, su içinde uygulanan bir terapi tekniğidir ve kişinin rahatlama, esneklik kazanma ve stresi azaltma amacı taşır. Bu terapi, özellikle fiziksel rahatsızlıkları veya stresi olan kişiler için yaygın olarak kullanılır.  Nasıl Çalışır? Watsu, "su" (water) ve...

Mezgit, hafif ve lezzetli etiyle özellikle kızartma, ızgara ve fırın tariflerinde sıkça kullanılan bir balıktır. Omega-3 yağ asitleri bakımından zengin olan bu balık, sağlıklı beslenmek isteyenler için harika bir seçenektir. Peki, mezgit nasıl pişirilir? İşte en...

Gece baş ağrısı, birçok farklı nedenden kaynaklanabilen bir durumdur. İşte gece baş ağrısının olası nedenleri: Stres ve Gerginlik: Günlük stres, baskı ve gerginlik gece baş ağrısına neden olabilir. Vücut dinlenmeye geçerken kaslar gevşer ve bu esnada ağrıyı...

GAPS diyeti, Dr. Natasha Campbell-McBride tarafından geliştirilen ve sindirim sistemi ve beyin sağlığına odaklanan bir diyet programıdır. Gaps diyeti açılımı: Gut and Psychology Syndrome" (Bağırsak ve Psikolojik Sendrom) kısaltmasıdır ve bağırsak sağlığı ile...

Muscovado şekeri, rafine edilmemiş ya da kısmı olarak rafine edilmiş doğal şekerdir. Ham maddesi şeker kamışı olan bu tür, doğal melas içerir. Esmer renkte ve dokusu ıslak kum benzeri yapıdadır. Jaggery ve panela gibi rafine edilmemiş diğer şekerlere benzer özellikler...