Ayurvedik Nefes Alma Teknikleri: Beden ve Zihin İçin Farkındalık ve Denge Ayurveda, Hindistan kökenli eski bir sağlık ve yaşam tarzı sistemidir. Nefes alma teknikleri, Ayurveda'nın önemli bir parçasını oluşturur ve beden, zihin ve ruh için denge ve farkındalık...

Stres Kilo Aldırır mı? Stres ve kilo ilişkisi, pek çok insanın merak ettiği bir konudur. Günümüzde, yoğun iş temposu, ilişkilerdeki zorluklar, mali sorunlar ve diğer yaşam stresleri birçok kişinin günlük hayatını etkiler. Bu stres faktörleri, birçok kişide kilo alımı...

Mayıs ayı sebzeleri ve meyvelerini merak ediyor; mevsiminde beslenmeye önem veriyorsanız bu yazı tam size göre! Mayıs Ayı Sebzeleri Mayıs ayı havaların ısındığı bir ay olarak sebze ve meyve çeşitliliğinin bir hayli arttığı bir dönemdir. Bu dönemde bezelye, araka...

Tortu ya da Milas Tortusu, Yörük mutfağında özgü bir tariftir. Bu geleneksel lezzet, tereyağının ve süt kaymağının fazla üretildiği dönemlerde, besinlerin dayanıklılığını artırmak amacıyla yapılan bir lezzettir. Dartı, Süt Katığı, Tartı olarak da adlandırılır....

Mikrobiyota Diyeti Nedir? Son yıllarda yapılan araştırmalar, vücudumuzdaki mikrobiyotanın, yani bağırsak floramızın sağlığımız üzerinde büyük bir etkisi olduğunu göstermektedir. Mikrobiyota diyeti, bu bağırsak bakterilerini dengeli bir şekilde beslemeyi amaçlayan bir...