Ucuz protein kaynakları arasında tavuk, kuru fasulye, mercimek, nohut, ton balığı, süt, yumurta, kırmızı et, hindi, peynir ve yoğurt gibi gıdalar yer almaktadır. Bu gıdaların birçoğu, besleyici özellikleri ve sağladıkları protein miktarı açısından ekonomik ve sağlıklı...

Zımba Yoksa Ne Yapılır? Zımba olmadığında kağıt ve belgeleri bir arada tutmanın birçok alternatif yolu vardır. İşte zımba olmadığında kullanabileceğiniz pratik yöntemler: Zımba Yoksa Ne Yapılır? 1. Atkı İle Bağlama: Kağıt ve belgeleri bir arada tutmak için bir atkı...

Ssamjang, Kore mutfağının vazgeçilmez bir lezzetidir. Çoğunlukla et dolgulu marul yapraklarına sarılarak tüketilen bu nefis sos, fermente soya fasulyesi ezmesi (doenjang) ve biber ezmesi (gochujang) gibi ana bileşenlerle yapılır. Malzemeler: 1/4 su bardağı doenjang...

Sencha çayı, Japon çay kültüründe önemli bir yere sahip olan bir yeşil çay çeşididir. Sencha, toplam Japon çay üretiminin yaklaşık yüzde 80'ini oluşturur ve taze çay yaprakları kullanılarak üretilir. Sencha çayının faydaları arasında antioksidan ve antiinflamatuar...

Papirus bitkisi (Cyperus papyrus), sıklıkla Nil Deltası ve diğer Afrika sulak bölgelerinde doğal olarak yetişen bir bitki türüdür. Antik Mısır'da kağıt yapımında kullanılan bu bitkinin yapraklarından, uzun ve dayanıklı bir malzeme olan papirüs elde edilirdi. Papirus...