Korku ve stresi azaltan egzersizler vücut ve zihin arasındaki dengeyi sağlamaya ve rahatlama sağlamaya yardımcı olur. İşte korku ve stresi azaltan bazı egzersizler:...

Fosfatidilserin Nelerde Bulunur? Kaç Yaşında Kullanılır? Fosfatidilserin, doğal olarak hayvansal ve bitkisel kaynaklarda bulunan bir fosfolipit türüdür. Özellikle beyin ve diğer organlarda yüksek konsantrasyonlarda bulunur. Fosfatidilserin, kognitif fonksiyonlar,...

Sole su; vücudun optimal işlev için yeterli iyonik mineralleri almasını sağlamak için güvenli, kolayca emilen bir kolloidal takviye görevinde, doymuş bir tuz çözeltisidir.  Filtrelenmiş su ve mineral açısından zengin bir ham deniz tuzu ile yapabileceğiniz bu doymuş...

Yağların dumanlanma noktaları, bir yağın yüksek sıcaklıklara maruz kaldığında duman vermeye başladığı noktasıdır. Bu nokta, yağın ısınarak parçalanmaya başladığı ve hoş olmayan bir dumanın ortaya çıktığı sıcaklığı temsil eder. Yağların dumanlanma noktaları, belirli...

Protein Shake Tarifi - Ev Yapımı  Protein shake'ler, antrenman sonrası iyileşme sürecini hızlandırmak, kasları beslemek ve vücuda gerekli protein miktarını sağlamak için harika bir seçenektir. Ev yapımı protein shake'leri, hazır paketlerdeki ticari karışımların aksine...