MBSR, "Mindfulness-Based Stress Reduction"ın kısaltmasıdır. Türkçe'de "Farkındalık Temelli Stres Azaltma" olarak çevrilebilir. MBSR, 1979 yılında Dr. Jon Kabat-Zinn tarafından geliştirilen bir programdır. Bu program, meditasyon ve farkındalık tekniklerini kullanarak...

Khao Tom, Tayland mutfağına ait geleneksel bir pirinç çorbasıdır. Genellikle kahvaltıda veya hafif bir öğle yemeği olarak tüketilir ve çeşitli lezzetlerle tatlandırılabilir. https://egepazarindan.com/kai-yang-tarifi-tayland-usulu-tavuk/ Malzemeler: 1 su bardağı pirinç...

Keto Foccacia Tarifi Keto diyeti, düşük karbonhidratlı, yüksek yağlı bir beslenme yaklaşımıdır ve bu diyetle birlikte sağlıklı ve lezzetli yemek tarifleri de yaygın olarak aranmaktadır. Keto Foccacia tarifi, geleneksel Foccacia ekmeğinin keto dostu bir versiyonudur ve...

Torta Mimoza (Mimoza Pastası), özellikle özel günlerde veya kutlamalarda tercih edilen lezzetli bir pastadır. İşte Mimoza Pastası yapımı için temel bir tarif ve püf noktaları: Torta Mimoza Tarifi Malzemeler: 3 yumurta 1 su bardağı toz şeker 1 su bardağı süt 1/2 su...

45 Yaş Üstü Aralıklı Oruç Listesi 45 yaş üstü bireylerin aralıklı oruç uygulamalarında dikkate almaları gereken noktalar vardır. Bu yaş grubunda metabolizma ve hormonal değişiklikler daha belirgin olabilir. İşte 45 yaş üstü aralıklı oruç için örnek bir liste: 45 Yaş...