İmgeleme çalışmaları; ileriye dönük atacağımız adımları şekillendirmemize, hedeflerimizi belirlememize yardımcı olabilir. İmgelemek, yeni fikirlere yol açar ve hayattaki bir sonraki büyük hedefe ulaştığımızda bizi nelerin beklediğini görsel olarak görmemizi sağlar....

Yaşam enerjimi kaybettim herkesin zaman zaman muzdarip olduğu bir şikayet. Bazı zamanlarda ise uzayan, giderek can sıkan bir süreci beraberinde getiren bir sorun. Peki yaşam enerjimizi geri kazanmak ve enerjimizi yüksek tutmak için neler yapabiliriz? Enerjimizi nasıl...

Goblet squat, hem başlangıç seviyesindeki sporcular hem de deneyimli atletler için etkili bir squat varyasyonudur. Bu egzersiz, adını kettlebell veya dumbbell gibi bir ağırlığı göğsünüzde tutarken yapmanızı içerir....

Ekoterapi, doğa veya açık hava ortamının psikolojik ve fiziksel sağlık üzerinde olumlu etkileri olduğuna inanan bir terapi yaklaşımıdır. "Eko" kelimesi Yunanca'da "doğa" anlamına gelirken, "terapi" kelimesi ise tedavi veya iyileştirme anlamına gelir. Ekoterapi,...

Ev Yapımı Pişik Kremi & Bebek Pudrası Tarifi Bebek bezi kullanımına bağlı pişik için koruyucu bir nem bariyeri oluşturmak, tahriş olmuş bebek cildiniz yatıştırmanın en iyi yollarından biridir. Popüler ticari muadillerinin aksine, bu ev yapımı pişik kremi vazelin,...