Odaklanamıyorum Ne Yapmalıyım? Odaklanma sorunuyla başa çıkmak için aşağıdaki stratejileri deneyebilirsiniz: Odaklanamıyorum Ne Yapmalıyım? Dikkat Dağıtan Unsurları Azaltın: Çalışma veya çalışma ortamınızdaki dikkat dağıtan faktörleri minimize etmeye çalışın....

Uttanasana, "Aşağı Bakış" olarak da bilinen yoga duruşlarından biridir. Bu duruş, bacaklarınızın arasına eğilip başınızı yere yaklaştırarak vücudunuzu uzatmanızı içerir. Uttanasana, hem esnekliği artırmaya yardımcı olur hem de zihni sakinleştirir....

Engelmann Sendromu, nadir görülen genetik bir bozukluktur ve kemiklerin anormal büyümesi ile karakterizedir. Bu sendrom aynı zamanda Camurati-Engelmann Hastalığı veya diğer adıyla progressive diaphyseal dysplasia olarak da bilinir. Engelmann Sendromu, genellikle...

Yamalar, yoga felsefesinin temel prensiplerinden biridir ve olumlu davranış biçimlerini teşvik ederken olumsuz davranışları önlemeyi amaçlar. Yamalar, Ashtanga Yoga'nın ilk basamağını oluşturur ve yoga pratiğindeki etik ilkeleri temsil eder. 1. Ahimsa (Zararsızlık):...

Mast-o-Khiar, İran mutfağına özgü bir yoğurt bazlı dip veya salata türüdür. Adı Farsça'da "yoğurt ve salatalık" anlamına gelir. Bu lezzetli ve hafif yemek, genellikle yaz aylarında serinletici bir başlangıç veya yan yemek olarak servis edilir. Mast-o-Khiar'ın ana...