Gül mayası gül yapraklarının damıtılması veya buharlaştırılması sonucu elde edilen doğal bir sıvıdır. Gül suyu, yüzyıllardır kozmetik ve cilt bakımı için kullanılan doğal bir üründür ve birçok faydası bulunmaktadır. İşte gül mayasının cilde faydaları:...

Niyasin, diğer adıyla Vitamin B3, suda çözünen ve vücutta birçok önemli işlevi olan bir vitamindir. Niyasin, nikotinik asit ve nikotinamid (niasinamid) olarak iki formda bulunur. Bu vitamin, enerji üretimi, DNA onarımı ve hücresel iletişim gibi birçok biyokimyasal...

Kuyruk Yağı Faydaları Neler? Kuyruk yağı, tarih boyunca farklı kültürlerde ve geleneksel tıp sistemlerinde kullanılan bir maddedir. İbn-i Sina (Avicenna) gibi tıp bilginleri ve hekimler, kuyruk yağının çeşitli faydaları hakkında bazı görüşler ortaya koymuşlardır. İşte...

Metabolik esneklik (metabolic flexibility); verimliliği en üst düzeye çıkarmak için vücudunuzun yakıt kaynakları arasında geçiş yapması daha kolay hale gelmesidir. Başka bir deyişle, iyi bir metabolik esnekliğe sahipseniz, vücudunuz karbonhidrat ve yağlar gibi farklı...

Sirkadiyen Ritim Bozukluğu Nedir? Belirtileri Nelerdir? Sirkadiyen ritim, vücudumuzun biyolojik saatini belirleyen içsel bir süreçtir. Bu ritim, uyku-uyanıklık döngüsü, metabolizma ve hormon seviyelerini düzenler. Sirkadiyen ritim bozukluğu, bu doğal ritmin...