Keten tohumu, lif ve omega-3 yağ asitleri bakımından zengin bir tohumdur. İçerdiği lignanlar ise tohumun asıl mucizesinin sebebidir. Bir çorba kaşığı kadar öğütülmüş keten tohumu, iki gram çoklu doymamış yağ asidi (omega 3’leri)  ve 2 gram diyet lifi içerir. Toplam 37...

Kreatin Nasıl Kullanılır? Kreatin, vücutta doğal olarak bulunan bir bileşiktir ve kasların enerji üretimine katkı sağlar. Sporcular ve fitness meraklıları genellikle kreatin takviyeleri kullanarak kas kütlesini artırmayı, gücü artırmayı ve performanslarını...

Ruj çiçeği, Aeschynanthus cinsine ait bir bitkidir. Asya ve Güney Amerika'ya özgüdür. Ruj çiçeği, sarkan bir bitkidir ve dalları yaklaşık 1 metreye kadar uzar. Yaprakları ovaldir ve parlak yeşil renklidir. Çiçekleri, boru şeklindedir ve kırmızı, pembe, turuncu veya...

Tyrosine, bir amino asittir ve proteinlerin yapı taşlarından biridir. Kimyasal formülü C9H11NO3'tür. Fenilalanin amino asidinden sentezlenir ve tiroid hormonları (T3 ve T4) ile katekolaminlerin (adrenalin, noradrenalin ve dopamin gibi) sentezinde kritik bir rol oynar....

The Godfather Clemenza Köfte Tarifi: Lezzetli Bir İtalyan Klasiği "The Godfather", sinema tarihinin en ikonik filmlerinden biridir ve içinde unutulmaz sahnelerle doludur. Bu sahnelerden biri, Clemenza'nın Michael Corleone'ye yemek pişirmesi ve ona köfte tarifini...