CRP Seviyesini Düşüren Besinler CRP (C-reaktif protein), vücutta inflamasyonun (iltihap) bir göstergesi olan bir proteindir. Yüksek CRP seviyeleri, vücutta bir tür inflamasyonun varlığını gösterebilir ve kalp hastalığı riskini artırabilir. Bu nedenle CRP seviyelerini...

Yoga nidra, "uyku yogası" veya "derin gevşeme yogası" olarak da bilinen bir yoga pratiğidir. Yoga nidra, derin bir gevşeme ve farkındalık durumuyla, bedeni ve zihni tamamen rahatlama ve yenilenme sürecine yönlendirmeyi hedefler. Bu pratiğin temel amacı, zihni...

Laktozsuz diyet, laktoza karşı intolerans veya alerji yaşayan kişiler için yaygın olarak önerilen bir beslenme yaklaşımıdır. Laktoz, süt ürünlerinde bulunan doğal bir şekerdir ve bazı insanlar bu maddenin sindirilmesinde sorun yaşayabilirler. İşte laktozsuz diyet...

Soubise sos (soubis), Fransız mutfağına ait bir sos çeşididir. Ana malzemesi soğan olan bu kremalı sos, yemeklere zengin bir tat ve dokunuş sağlar. FRANSIZ SOĞAN SOSU olarak da bilinir. İşte temel bir soubise sosu tarifi: Malzemeler: 2 büyük soğan, ince doğranmış 2...

Asetilkolin, vücudun sinir sistemi tarafından üretilen bir nörotransmitterdir ve birçok önemli rolü vardır. Bu kimyasal, sinir impulslarını iletmek, kas kasılmasını düzenlemek, hafıza ve öğrenme ile ilişkilendirilmektedir. Asetilkolin seviyelerinin sağlıklı bir...