Spor yaparken mide bulantısı, birçok kişinin deneyimlediği rahatsız edici bir durumdur. Fiziksel aktivite sırasında ortaya çıkabilen bu sorun, bir dizi farklı nedenle oluşabilir. Nedenleri: Yüksek İntensite Antrenmanlar: Yüksek yoğunluklu egzersizler, vücuttaki kan...

Bitkisel protein yemek tarifleri; hem sağlıklı bir yaşam tarzını destekler hem de çeşitli bitkisel kaynaklardan elde edilen proteinleri içerir. Aşağıda, hem lezzetli hem de besleyici bitkisel protein yemek tariflerini bulabilirsiniz. 1. Kırmızı Mercimek Köftesi:...

Magnezyum eksikliği vücudumuzda ve günlük yaşamımızda çok çeşitli olumsuzluklara neden olabilecek ciddiye alınması gereken bir durumdur. Magnezyum Ne İşe Yarar? Bu durumun bu denli önemli olmasının nedeni magnezyumun vücudumuzdaki her organ tarafından kullanılıyor...

Hindiba kökü lifi (chicory root fiber); hindiba bitkisinin kökünden elde edilen doğal bir lif kaynağıdır. Bu lif kaynağı, inülin adı verilen bir çeşit prebiyotik lif içerir. İnülin, sindirilemeyen bir karbonhidrattır ve bağırsaklardaki sağlıklı bakteri popülasyonunu...

Adzuki fasülyesi (azudi), Asya kökenli bir baklagil türüdür ve bilimsel adı Vigna angularis'tir. Özellikle Japon ve Çin mutfağında yaygın olarak kullanılır ve dünyanın birçok bölgesinde bulunabilir. Özellikleri: Küçük, kırmızımsı-kahverengi renkte ve oval şekildedir....