5-HTP, 5-hidroksitriptofanın kısaltmasıdır. 5-HTP, triptofan amino asitinden sentezlenen bir moleküldür ve serotonin'in öncül maddesi olarak işlev görür. Serotonin, beynin mutluluk, memnuniyet ve uyku düzenlemesinden sorumlu nörotransmitterlerinden biridir. Doğal...

Barre antrenmanı; dans, pilates ve yoga hareketlerinin kombinasyonunu içeren bir egzersiz programıdır. Bu egzersizler, bir barre (parmaklık) üzerinde veya sadece vücut ağırlığıyla yapılan hareketlerden oluşur. Barre antrenmanı, vücut dengelemeyi, esnekliği, kas...

Moon Flower (Ay Çiçeği), Ipomoea alba adı verilen bir asma türünün çiçeğidir. Güney Amerika'nın tropik bölgelerine özgüdür ve sıcak iklimlerde yetiştirilir. Adını, beyaz çiçeklerinin gece açılmasından ve dolunay ışığında parlaklığını artırmasından alır. Moon Flower'ın...

Balık av sezonu, çeşitli balık türlerinin yıl boyunca avlanabilecekleri ve koruma amaçlarıyla hangi dönemlerde avlanmamaları gerektiği hakkında belirlenen zaman dilimlerini ifade eder. Bu sezonlar, deniz ürünlerinin sürdürülebilir bir şekilde avlanmasını ve...

Wahls Protokolü, multipl skleroz (MS) hastaları için bir beslenme protokolüdür. Dr. Terry Wahls, kendi MS hastalığını yönetmek için bu protokolü geliştirmiştir. Wahls Protokolü Nedir? Protokol, anti-enflamatuar yiyeceklerle dolu bir diyeti, egzersizi ve diğer yaşam...